简单实用的三招练习改善投篮弧度准度
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发表于：2022-12-18 02:15
关于投篮的训练有很多！
但对症下药的才最管用！
今天小编要给大家介绍三个简单易学的训练动作！
分别解决旋球、投篮弧度、准度的问题！
1.
我们都知道投篮出手前拨球的这一下是很关键的
怎么练习这个动作呢
不管你是趟地板还是趟床上
下面这个“先托球再拨球”的动作都能帮助你培养手感
但准备躺床上练习的旁友们要注意了 别砸天花板
2.
控制好投篮弧度是另一个提高准星的方法
我们都知道的 入射角越大 进球的概率也就越高
但对于很多因为力量不够而投篮太平的旁友们来说
这真不是一件容易的事
小编的建议是
在提高自身力量的同时
试试下面这个训练动作
单手持球站在篮板后侧大约45°角的位置练习投篮
要记住 这么练不是为了让你在实战中炫技
而是练好这个由下往上抛球的动作
一旦你的手臂动作像下边这样不标准
你的球就没法顺利入筐
3.
在平常投篮时大家要留个心眼
如果你投出的球太短或是太长
那么就是你的力道问题
如果你投出的球经常偏左或是偏右
那么就是你的准度有问题了
准度不行？用下面这个训练来提高
站在和篮板侧面同一水平线上的位置
保证每次投篮出手后球都砸在框上
或是哪怕在房间里找一个固定的标识点
要求自己每次投篮都砸在同一位置
长久练习下来
你总在篮筐左右两侧打铁的情况就会有所缓解
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