日本职业联赛(J3联赛)以主客场双循环作赛,每场赛事胜方得3分,负方无分,平局两队各得1分,最后以积分多少排名,若积分相同则以净胜球差、进球数及相互对赛战绩作为排名依据。

升降级制度:

(一)联赛冠亚军直接升入下赛季乙级联赛(J2联赛)
(二)联赛第3-6名将进行升级附加赛,胜者将升级
(三)如果升级球队没有J2联赛许可证,将不具备升级资格
(四)联赛倒数第一名直接降级,联赛倒数第二名将与具备升级资格的日足联第二名球队进行附加赛,败者将降级