篮球教学抢断小技巧

讲真

关注了篮球良品的人都挺后悔的

HELLO，艾瑞巴蒂

很多球友问霍伊怎么抢断，我一直没有给出明确的答案。因为我觉着正真好的防守不是以断球为目的，而是让对手命中率降低，或者频频失误。

但由于过多的球员关注抢断的问题，霍伊还是在今天说一说抢断的技巧吧。其实这个技巧是来自五虎篮球教学视频里的，全条教学视频已经在公众号内"篮球教学"菜单内公布许久下载地址。

许多人抢断都属于“搏命式”抢断，啥意思呢？NBA经典代表就是迈卡威，也就是失位抢断，如果成功那就是好球；如果失败就是漏人。这招抢断是非常冲动的防守：

而正确的抢断是什么样的呢？大家先自行看图：

看清了吗？简单说就是先拍掉球，再动身子去抢球。

首先我们要有一个正确的抢断防守姿势:

1、膝盖弯曲不要超过脚尖。

2、双手张开，让对方左右侧都在你控制的范围内。

3、眼睛顶住篮球（一般防守是顶住进攻球员腰部）

4、与进攻球员距离要适中，一般为你伸手能碰到篮球的距离。

其次就是抢断手的选择：

用靠近篮球的那只手去抢断，如果是错侧手就会造成你的防守失位。

抢断瞬间的判断：

抢断时应该为对方往下拍球的那一刹那，不要等篮球已经落地，也不要在篮球还没离手时抢断。

演示：

注意这是把球拍掉，立马启动身子去抢篮球。顺便可以用身子卡住对方移动。

下面是完整的视频教学：

球友福利，不喜勿看：

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