3个实用性无球技巧让防守人追着你的屁股跑
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篮球场上最憋屈的，不是被对手放空五米投不进，而是明明有不错的投篮技术，却因为不会创造投篮空间，白白浪费了一手好射术。
无球跑位，是每个射手都应该掌握的实战技能，通过不断地挡拆跑位，将对手的防守拆解，从而获得绝对的投篮机会。
下面分享3个简单实用的无球跑位技巧，以及一些变招延伸，都是一些基础性训练，但用到实战中却是很实用的摆脱防守的技巧。
技巧一：跑位对抗
当防守人紧追你时，主动停下来与对手碰撞，然后加速贴着挡拆人绕过去接球投篮。
技巧二：轻挤防守人
当防守人跟着启动后，首先尝试跑向挡拆人的内侧肩膀，然后做一个轻挤动作，再去绕过挡拆人获得接球投篮机会。
技巧三：反向跑位
先往内侧跑位，然后利用掩护弹出接球，这是很常用的反跑技巧。
首先向篮筐移动，佯装切入上篮，这时防守人不会轻易放我们过去，当他跟随移动阻挡我们的前进路线时，就是很好的反跑弹出接球的机会。
如果防守人顶上外侧防守我们接球，那就可以从内侧切入，如果防守人第一步就没跟上，直接跑篮下接球上篮。
如果防守人切断我们的路线，那就先做切入假动作，再利用掩护弹出获得空间，反正就是同样的原理，就看你怎样带动防守人跟着你跑。
以上技巧需要按照实战速率练习，并且要把每个动作做到位，如果你停顿对抗的动作做不好，那防守人就很容易跟上。
对抗不充分：
充分利用身体对抗，并不是说要用力推开防守人，而是利用肩膀和臀部挤压对手，轻轻一个对抗，防守人就只能追着屁股跑。
做好对抗再绕掩护：
同样的原理，无球换成持球挡拆也是一样的，运球找挡拆人的内侧肩膀，然后轻挤防守人，绕过挡拆跳投。
简单的一个动作改变，就会比直接打挡拆高效很多，有时候不是技术不行，更多是进攻思维没有绕过来。
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