篮球技巧球场无法防守的得分手段高阶后撤步教学

后撤步是最常见的制造进攻空间技巧之一，后撤步的方式分为正面与背身后撤步。正面后撤步动作常常配合着运球，在运球行进间进攻者利用单脚发力蹬地，另一只脚向两侧或者后侧跨出。普遍的正面后撤步有两类。其一原地运球衔接后撤步，例如左手原地运一下收球的过程中，右脚向前蹬地发力，左脚向后侧跨出。其二行进间运球衔接后撤步，一般为crossover之后顺势后撤步，向同侧移动。

例如右手运球crossover至左手「回拉运球」，同时右脚蹬地发力，左脚向后侧跨出。回拉crossover的距离加上后撤步的距离，瞬间拉开了攻防双方的空间。但是crossover的方向与后撤步方向一致，所以很难制造时间差

行进间后撤步

后撤步高阶技巧一，就是教大家如何利用后撤步制造时间差。当进攻者crossover的时候，绝大多数防守者都会朝着运球方向移动贴防。如果防守者无动于衷，进攻者就能通过一个简单的crossover突破防守。防守者移动贴防时，重心会落在贴防的方向，也就是进攻者的crossover运球方向。此时如果进攻者衔接一个后撤步朝着反向移动，防守者是没法儿立马调整重心的，从而制造出时间差。

crossover反向后撤步

crossover反向后撤步动作节奏十分诡异，一前一后的重心变化常常让防守者摸不着头脑。整套动作的实用性与观赏性都非常高，对进攻者的控球，投篮能力也有一定的要求。后撤步高阶技巧二，通过“两个”后撤步迅速与对方拉开足够大的空间。CBA中丁彦雨航也会用到双后撤步投篮，在corssover后利用hang dribble「停顿拉球」进行同向后撤垫步，最后通过收球的瞬间衔接后撤步。其中crossover的方向，hang dribble后垫步以及后撤步的方向全部为同一方向。

hang dribble后撤步

hang dribble是一种运球技巧，其状态属于运球行进间，并非真正意义上的停球，而是借助篮球击地反弹的力将球“悬挂”至手中。所以hang dribble运球的过程中能够跨出多步，并且不会违例。例如拖曳步变向「德隆/杜兰特」，就是利用hang dribble向一侧拖动脚步变向。注意hang dribble运球时，进攻者身体重心是由低到高的。当重心变高意味着运球高度变高，同时运球手顺着篮球反弹的力抬高，将篮球最大程度，长时间停留在手中。这个过程运球手手心不能越过90度朝上，否则就是翻腕违例。

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