投篮准射程远出手快库里的闪电投篮是怎样炼成的

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库里，一个NBA现象级级别的球员，凭借一手精湛的外线投射技术，制定了勇士风靡联盟的小球打法，甚至推动了现代篮球的新打法。库里的投篮能力毋容置疑，投得远投得准，而且投得还快。

有很多球友投篮技术也是相当不错，但实战中出手速度太慢，防守人一贴上来，遇到对抗投篮就不行了。今天来分享一些提升投篮速度的技巧，让你的出手变得更快更狠。

1、减少投篮过程中不必要的动作

很多球员跳投时出手速度慢的原因就是，出手前他们身体并没有做好准备。以接球就投为例，球从侧面传过来，他们就把身体转过来接球，然后再转过去面对篮筐准备跳投，这就非常浪费时间。

跑位接球跳投是每名射手都应该具备的能力，在跑动时双手就要抬到腰腹位置做好接球准备，当队友传球时就要做脚步调整，一二步是最常用的脚步，第一步踏实接球第二步带动身体转向篮筐，抬头瞄准弯曲膝盖蓄力投篮。

不过是顶级的投篮高手，还是篮球小白，有一点都是确认的，就是投篮前身体提前面对篮筐。侧着身体会增加投篮的难度，而且投篮姿势也会变形，遇到防守对抗就更难了。正确的做法是身体下半身面对篮筐方向，随时可以直接跳起投篮。

如果球从侧面过来，不要把整个身体转过去接球，而是扭动上半身持球，这样你就大幅减少了调整的时间，速度会大大提升，而且投篮就会更稳定。

站在三分线上，将球侧面往自己旋，接球然后起跳出手，尽可能想象面前就有防守人在干扰，模拟实战去练习。

再来就是很多职业球员都会强调的肌肉记忆，能从比赛中能看出，在大多情况下球员都能很自然地完成投篮，就算是身体失衡之下，仓促出手的动作也是没有太大变形的，这就是长年累月得来的训练效果。

我们业余爱好者很难达到这样的程度，也没有这么多精力和时间去训练到这种水准上，但提升投篮的最好方法就是多练多投！当然了，前提是掌握正确的方法，不然越投越错。

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