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不止梦幻脚步学会这招低位进攻绝技竹竿子也能称霸内线

阅读: 90次 发表于:2023-03-08 19:13

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如果你空有身高却不会打低位,内线硬扛搞不过对手,脚步技术又不过关,那么下面的低位进攻技巧一定能帮助你。

今天会给球友们分享几招篮下技术,训练更加注重技术与细节,非常适合有身高却力量不足的“竹竿子”学习,另外想要进攻更加全面的外线、想要低位技术更进一步的大个子,也都适合学习提升。

什么叫低位进攻「不止梦幻脚步学会这招低位进攻绝技竹竿子也能称霸内线」

大梦舞步、隆多步,相信有观看NBA比赛的球友一定不会陌生,快速突进篮下,做出攻击篮筐的假动作,晃起防守后转身上篮。

这一招要把脚步交代清楚,尤其是在假动作之后的中轴脚,选好攻击篮筐的哪一侧就用相反侧做中轴。

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背打倚靠加转身,这是常见的低位单打技巧,利用背部感受对手的防守重心在哪一侧,配合头部动作更能欺骗防守,果断向对手的防守弱侧转身。

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半转身加虚晃,背身单打推进内线,半转身佯装进攻后转回,并快速衔接举球动作,佯装投篮骗起防守人得到进攻机会。

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慢动作回看,注意脚步以及头部细节,转身脚步不能小碎步,眼睛直视篮筐。

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背转身的勾手,最好是左右手同时开发,通常左手勾手比较难防!身体垂直上下,不能后仰勾手,身体上升到最高点利用手腕手指力量抛投,而不是把球推出去。

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半转身的面框勾手,这个是面对着防守人正面起球,勾手动作与上述一样。

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这几招是最常用的篮下单打动作,是建立在有一定的身高基础上,如果你不仅有身高,还有力量,那么可以结合这些技术,相信就能称霸小区球场了。

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