点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注！努力做最好的篮球微信
动作都很简单，合适的训练场所也不难找，最难的仍然是克服惰性把枯燥的训练坚持下来。
弹跳训练对膝盖负荷很大，切勿逞强。
前后跳跃
还是前后跳跃，只是箱子的高度的提高了，难度也随之加大
横向来回跳跃
提高难度
180度转身跳跃
540度转身跳跃
连续跳跃
本站声明：以上部分图文视频来自网络，如涉及侵权请联系删除
现在最强的一支世界杯队伍是什么
世界杯最精彩的比赛是哪一场
火箭香波特交易
火箭对勇士哈登绝杀视频
世界杯经典决赛
单届世界杯进球超过6个
火箭格林哈登
湖人热火韦德詹姆斯最后一战
世界杯奖杯为什么叫大力神杯
内马尔20-21赛季
