点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注!努力做最好的篮球微信
动作都很简单,合适的训练场所也不难找,最难的仍然是克服惰性把枯燥的训练坚持下来。
弹跳训练对膝盖负荷很大,切勿逞强。
前后跳跃
还是前后跳跃,只是箱子的高度的提高了,难度也随之加大
横向来回跳跃
提高难度
180度转身跳跃
540度转身跳跃
连续跳跃
本站声明:以上部分图文视频来自网络,如涉及侵权请联系删除
沙特租借西甲球员
曼联欧冠第二轮赛程
火箭队交易乐福
今天湖人队员数据
令人难忘的欧冠决赛
今年欧冠决赛就是曼城对巴萨
快船可以一战湖人
哈登和保罗G7表现
欧冠决赛利物浦vs热刺詹俊
欧冠决赛皇马vs尤文回放高清