新手必看提高你的篮球脚步灵活度
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发表于：2023-03-08 07:23
大家好，我是技巧君！
欢迎来到最新一期的教学！
大家好，我是技巧君，
我们打篮球不止是看手上的本事，
同样也要注重脚上的本事。
在比赛中，
脚步的移动有多重要，
就不用多说了。
对于很多球员来说，
能够成功突破对方的防守，
除了战术得当之外，
另一个关键因素就是脚步够快。
今天我们就来训练一下，
最基础的脚步训练动作！
训练环节
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以上是无球训练，
大家平时可以多锻炼，
检验脚步是否够快，
另外一方面还要，
取决于腿的爆发力，
所以技巧君还给大家带来，
提高脚步爆发力的训练！
1、左右大步横向跳动
2、小碎步左右跳动
3、加快小碎步左右横向跳动
4、下落弓步跳
5、松紧带控制试探步训练
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