篮球突破技巧

篮球突破攻与防

如何面对贴身防守，突破上篮？

1. 后卫防前锋，弧顶区域：

对手小个子，如果前锋是投手在顶弧附近接球。80%的后卫会前扑防守，保持半米以内的“亲热距离”。

这时作为投手会很难受，因为没有空间把球从胸前举过头顶，完成投篮动作。而前锋运球过人，对手后卫脚步快，个子小，容易盗球。

于是很多前锋都是选择，（1）侧身后退把球举过头传出去。（2）或者后退几步开始运球，寻找机会。

两者都不是最好选择。前锋面对后卫，离篮筐越远越劣势，应该寸土不让。LH坚决坦克推进，决不后退。细节如下：

（1）首先，对手贴上来，前锋先将双手抱球放在左腰后面，自然侧肩，右脚向前走一步，顺势上身前压，压迫对手后退半步距离，给自己突破拉出一个加速空间出来。

（2）然后（以向右侧突破为例）依旧是动右脚，向右跨，下蹲成半弓步。这时候考虑对方的距离，一般右脚是跨在他身体左侧。

（3）手顺势放球（手不放球，就走步违例），因为弓步原因，手运球高度自然在右膝盖右侧，对手难以盗球。

（4）身体自然靠住对手，加速冲出去就好了。对手速度再快，也只是在身体旁侧。况且前锋体重要大于后卫，前锋侧靠住后卫对手没有太多机会的。

关键字：身体前压，跨步放球，倚住突破。

因为贴身防守，大跨步会迫使防守队员失去防守位置。

2.前锋防后卫:

基本思路都是变向运球，变线后加速突破。经典的就是Iverson的高运球突然压低crossover.：

前锋个子高，一般不会贴身防守。身高臂长。想突破还挺不容易。先右脚向右小跨步运球，然后立刻背后换手到左侧，顺势贴身到防守队员身上。大多数人都本能反应动右脚，防进攻队员突破了。最后左手接弹地的球，直接空中再次背后换手到右侧，加速突破完成。因为对手才动过右脚，所以很难防住连续两次背后运球。

关键字：前跨，连续背后运球。

前跨的目的主要是贴近对手，为背后运球创造条件。试想，如果一个人离一米外，连续两次背后运球具有欺骗效果么？

最后补充完整：

1.为什么第一部分：“后卫防前锋”要强调弧顶附近。

因为在底线附近，大个子队员打小个子时候，术语叫防守错位。通俗形象的说：大个队员都会背转身，靠着对手，撅屁股运球往里面拱。

在顶弧附近为什么不行呢？因为罚球线附近防守队员太多，容易形成包夹。底线因为所有防守队员都在高位，所以只能高位协防，而无法成功包夹。最后说一个打快攻近距离换手变线进攻问题：

后场打快攻，遇到正面防守。在不影响速度情况下，换手变线是常用办法。但是通常的身体前弹地一次右手换左手，在快攻中效果比较一般，原因是球落地时候必须离对手一段距离。所以给了对手很多时间准备。

右手运球换左手为例：小个子的基德在贴近对手到一步距离左右突然选择变线。低头向左猛冲，同时右胳膊横过胸前，运球到身体左侧，由于球在空中走的路线比平时步伐长，于是重重拍一下球跟上步伐。然后接着用左手运球。完成突破。

关键词：近距离变线，右手左侧运球。

右手左侧运球因为手型转不过来，运球比较难。完成加速，节奏流畅很困难的。所以还有一种办法比较简便，背后运球。

这两种方法的共同点就是，近距离变线的突然性。不给防守队员准备的时间。如果想防住变线快攻也有办法：

说来很简单，就是站住防守位置后，面对对手冲过来，小步后退。因为对手高速快攻很少急停跳投的，主要是防守对手过人上篮。足球后卫防前锋就是小步后退，篮球里已是这样。主要是给自己一个初速度，等对手变向加速时候，不至于被甩在后面。

2.连续背后运球过人，如何防守？

艾弗森斜后撤步。后卫第一步运球贴身就是为了争取快速变线。在外线高个防小个不怕对方跳投，前锋防后卫主要防突破，所以宁可撤一步回来，保持一定距离。如果对方挤进三秒区，再贴近防守。其中差别就在于，3分线突破，后卫有多种进攻手段，而在三秒区再加速，容易撞人，也容易被盖帽。因为只要没有在三分线被对手完全甩开距离，跟住对手，在篮下还是高个子占优势。

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