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林书豪这个急停胯下过人太细节了

阅读: 235次发表于：2023-03-07 06:56

你是不是经常

无人防守下的胯下运球和变向都很流畅，

但实战起来却过不了人，

为什么会出现这种情况？

动作爆发力不够

林书豪胯下运球「林书豪这个急停胯下过人太细节了」

想单纯依靠胯下运球过掉对手，

变向就必须快速和突然！

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你看郭艾伦这个球，

一步就杀进去了，

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这招就叫“跳步急停胯下过人”。

怎么做呢？

突破过程中起跳，

双脚同时落地急停，

再用胯下迅速变向。

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听不懂？

没关系。

技巧君慢动作来解析。

在移动过程中突然停顿，

起跳并在空中打开双腿。

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于此同时，

利用胯下运球变向，

双脚同时落地。

由于起跳能让双腿大幅度打开，

咱们一落地就能形成蹬地的姿势，

这就让我们的提速极具爆发力！

我说的有没有问题？

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注意细节，

在变向前认真阅读防守，

看对方那只脚前踏半步，

咱们就选择往哪边突，

攻击前侧脚能让你更容易过掉对手。

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最后是训练方法。

先侧45度移动，

运一步后就使用跳步急停胯下运球朝反方向45度变向，

就这样循环往复地跑完整个球场。

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把这个训练动作练上一段时间，

你的胯下运球一定会有大的提升！

篮球没有捷径，

看完赶紧叫上兄弟们去球场上练起来吧！

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胯下细节林书豪

林书豪

生日：1988-08-23

国籍：美国

年薪：70万美元

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