学一招单挑进攻技巧

出色的个人单打能力

是每个篮球少年都想拥有的

但很多兄弟运球的能力并不差

却总在个人单打时效率低下

所以在之后的视频里

KBT会时不时分享一些单挑时的小技巧

今天要着重讲解的是单打时急停拉回的重要

节奏大师德文威廉姆斯

把急停拉回认为是最容易晃到的动作之一

的确拉回比起一般的换手运球

晃倒对手的几率更大

关于拉回的教学KBT之前就做过

点击下方标题直接跳转

《简单一招让你也成为脚踝终结者》

首先在我们与对手单挑时

发起进攻的位置大多位于三分线的附近

大多数人的选择是在这位置

做一些试探步而不是直接运球突破

而在这个位置不论是走左面还是右面

与篮筐都还有一定的距离

并不能让我们试探后加速完成突破

所以你如果没有超出常人的运球速度

你的防守人一定是会有机会

在你前往篮筐的位置上封堵你的路线

而在被防住的情况下仓促出手

必然不是一个好的进攻机会

所以在单打突破时

适当的急停拉回是非常有必要的

能给我们带来非常多的好处

在接近篮筐的位置急停

进攻的把握性更高

非常有利于我们做后续的变向和诱骗动作

急停拉回的方式有很多

今天KBT给大家讲解最实用最安全的一种

背后急停拉回

训练锥桶摆成Z字形

运球做行进间背后变向的练习

注意背后运球时脚步的顺序

到达障碍物前内侧脚向侧面迈交叉步

随后外侧脚跟随向前充分打开

背运突破没有技巧唯有多练

KBT训练营中的小球员也在教练指导下

做的非常流畅

兄弟们一定也可以完成的很好

急停背后的变步动作

身前设置一左一右两个锥桶

在到达其中一个时背后急停变步

拉回后运球向另一侧运球

四个重点要注意下

1.背后拉回时双脚打开保证身体稳定

2.向侧后方随球的方向运球后移

3.眼神正视前方观察防守动向

4.后撤完成先变步再杀向另一侧

这四个重点一旦有所忽略

背运急停拉回的效果定会大大折扣

之后便是背运急停拉回的上篮

注意在准备急停前护球手的动作

以及拉回变步后上篮时护球手扬起的保护球

每一个好的动作

都是很多细节的堆砌

有段时间没有给大家更新干货教学

这次两篇拉回技巧希望大家能学到新知

本站声明：以上部分图文视频来自网络，如涉及侵权请联系删除