为什么都说小孩子不嫌累青超比赛却不到90分钟

金秋9月，2019全国青超联赛华北大区第三阶段的比赛在鲁能足校正式打响，现在U13、U14两个年龄段激战正酣，一些初次关注青少年比赛的球迷对青超联赛尤其是低年龄段比赛的规则还不是很明白，这里简单介绍一下。

首先是比赛时间问题，很多球迷也发现了，低年龄段的比赛时间并没有90分钟。原因很简单，比赛时间太长，会让孩子太疲劳，导致注意力不集中，对抗减少，攻防转换的速率大大减慢，这显然不利于球员的成长；比赛时间缩短，会让小球员有充足的体能去应付高强度的对抗，踢出高节奏的比赛。要知道现代足球的发展趋势就是高节奏、高对抗，与其慢吞吞地踢90分钟不如高节奏踢个50、60分钟，更能锻炼孩子在高强队对抗下的基本功。所以，在青超联赛中，U13的比赛时间为70分钟，U14的比赛为80分钟，而U15及以上才是90分钟。

不过，虽然小球员不能应付90分钟的高强度比赛，但较成年人却有一个十分明显的优势，那就是体能恢复较快。分析表明：小球员因为个子小，心脏输送富含氧量的血液到肌肉的距离较短，可以更充分地利用氧气来做运动，简单来说，有氧运动占据了绝大比例；小球员的慢肌纤维收缩较慢，能保护他们免于过度运动而受伤，也能为他们提供额外的运动能量；小球员的新陈代谢快，因此在高强度运动中也不容易感到疲劳，并且能更快从疲劳中恢复。因此，青年队的比赛频率大可较成年队高，两天一赛、一天一赛根本不是问题。像现在正在进行的青超第三阶段比赛，便是一天一赛，连打两场后休息一天。

我们都知道，同职业联赛不同，成绩并非青超联赛的唯一目标，发现人才、培养人才，给更多小球员提供锻炼提高的平台是青超联赛创办的初衷。因此，在比赛规则设置上，青超联赛的换人名额会更多一些。首先替补席名额为9人，U13、U14、U15一场比赛最多可更换7名球员，U17则有6个换人名额。很显然，这样设置，会有更多的小球员得到上场机会。更为充足的换人名额，也可以让青训教练们尽情施展自己的才华，在比赛中演练不同的战术和人员搭配。当然，为了保持比赛的流畅性，换人次数做了限制，比赛进行中共有3次换人机会，中场休息有1次。像一些实力比较强的球队，就经常在上半场已经奠定大比分领先优势后，在中场轮换多名球员，一方面让主力休息，另一方面也是让替补球员去比赛提高。

综上所述，虽然我们一般感觉小孩子不怕累、能够疯跑一整天、精力充沛，但却并不适宜打满90分钟，适当缩短时间、增加比赛频率是个不错的选择。另外，青超联赛当以培养人才为重要目的，需要尽可能考虑到更多球员的上场。

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