拉出暴力弧圈球的6大因素对比一下看你的发力卡在什么地方

每一位乒乓球爱好者都有颗拉出暴力弧圈球，一击必杀对手的好胜之心。可在实际比赛中，大多数人浑身上下使出吃奶的劲，拉出去的弧圈球依然软绵绵，毫无威胁可言。如果是这样的话，那就需要检查一下弧圈球动作到底是哪里出现了问题，分散掉浑身的力量。一般来说想拉出暴力弧圈球有6大因素，对比一下就有找出的发力不好是卡在什么地方。

1、挥拍距离

距离产生美，距离同样也可影响速度。任何物质从静止到高速运动都需要一定的距离和时间。很多乒乓球爱好者在出手拉球时，球拍与球之间的距离太近，被球“顶”到了，从而无法发力。解决办法：一是站位稍远一点，留出足够的出手空间；二是比原来更早一点时间启动出手，这样球拍与球的相对距离会远一点。

2、挥拍速度

乒乓球击球瞬间的挥拍速度应该是个加速过程。乒乓球受到球拍击打，飞出去的速度大小与球拍作用到球上的力量大小和时间长短相关。如果球拍是均速运动，乒乓球受球拍击打后很快脱板飞出，能作用到球上的力量很少；如果球拍是加速运动，乒乓球受球拍击打后在一定时间内会被球拍“推”着走，这时作用到球上的力量就会随着被“推”的时间累加，自然而然会更有劲。

3、蹬转发力

整个拉球的力量是由地面传导而来的，因此腿部的蹬转发力就显得很重要。以右手执拍为例，两脚比略宽，右脚稍后，膝关节稍曲，身体放松前倾。

击球前身体重心移动到右脚上，在整个击球当迎前过程中，右脚蹬地，身体向前向左转转动，同时重心过渡左脚上。最好在重心转到左脚的时候接完成击球，这个时候稳定性最好，发力充分。

4、腰部发力

腰部是贯穿下肢和上身的桥梁纽带，很多爱好者力量脱节，作用不到球上人主要原因就是在腰上。击球时腰部要适当的放松，在身体重心带动下适当的转动腰部带动上身。当完成击球后，腰部及时还原有利于下一板的击球。

5、手臂发力

整个手臂在拉球动作中都是放松的，只在接触球的瞬间才发力。击球时前臂收缩得越好，击出去的球越有力量，速度也就更快。击球前，在重心到右脚准备迎前时，前臂应该是打开的，几乎与大臂成直线。重心和腰部转移带动迎前准备接触球时，前臂应该迅速往前“收”，这个力量会很协调。

6、手腕发力

手腕和手指是最接近球拍的地方，用好手腕和手指能起到画龙点睛的作用。特别是手指，能在击球动作中用上手指力量的，起码也是省队专业选手。绝大多数业余乒乓球爱好者是体会不出手指击球过程中的作用。拉球时手腕应放松向外展开，在击球时手腕要配合前臂的动作，发力往前往内收。

上述6大因素单独拿出来任何一个都很好理解，也很好掌握。但是组合起来，应用到实际当就很难协调起来，顺畅地拉出高质量的弧圈球。不过没有关系，先细细体会一下自己拉弧圈球发不出力是卡在哪个因素上，然后单独练一练这个动作。感觉没有问题了，再上台多加练习。通过反复训练，逐渐就能找到拉出暴力弧圈球的发力感觉。巩固住这种感觉，你就真正掌握了拉出暴力弧圈球的精髓。

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