学习打乒乓球学会这三种步伐技巧让你横扫球馆

阅读: 184次发表于：2023-02-28 14:05

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打乒乓球步法「学习打乒乓球学会这三种步伐技巧让你横扫球馆」

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三个步伐训练要点：

步伐是打乒乓球的生命线，很多时候在比赛过程中，手上的失误，都来自于我们的步伐没有及时到位，现在就来跟大家讲一讲三个常见的基础步伐，包括训练方式。

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（1）首先，我们在于步伐训练中，我们一定要注意的一点是，步伐加重心，没有重心的步伐，其实它的实质性的作用不大，在这里就先将正手位，我们先以最简单的一个正手位，两点步伐来为例，首先我们在去做步伐训练的时候，我们要自然而然的稍微有个前倾的动作，我们要放在我们的两个脚掌上，这样是为了让我们的脚底下能，更加的具有弹性，重心放两个前脚掌上增加脚底弹性，先体会我们的两个脚掌，蹬地转换的这种过程，我们在做正手两点的时候，一开始我们可以做稍微慢点，慢动作，这个就是我们的一个正手位。

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（2）正手位基础步伐训练的时候，有没有发现一个细节，就是我从正手往反手位，也是我们的侧身去移动过程中，我的重心，我的右脚，注意右脚重心向后的变化，很多人为什么侧不开身，是因为我们大部分在移动中，只注重前后的变化，不注重转跨的这样的一个浮动，导致我们很多时候，正所谓打球是没问题的。

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（3）到了侧身位，只动脚，身前的这个位置并没有让开，所以说从我们正手到侧身位，在侧身位时，前身留出一定的空间，去做一个旋转到侧身的时候，可能大家看到我到侧身的时候，我的站位可能就以这样的状态，因为大家能看出来我这样站位，我的身前的空间，这一块是空出来的，能够让我保证，动作能顺溜的往前去击球。

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