乒乓球初学者如何练好正手攻球

许多乒乓球爱好者有学好打球的强烈愿望，看到别人正手攻球能连续打几十板羡慕不已，梦想自己也能掌握这一技术。但又苦于没有人指导，无法掌握好技术要领。于是就上网收索视频与文章，看了一大堆自己感觉半懂不懂，一上台打球还是不行。那该怎么办呢？这篇文章尽量给你提供点干货，希望能对你有所帮助。

一，正手攻球常见的错误

1，抬肘。打球时，喜欢把肘关节翻起来往前打，结果是球容易下网。

2，手腕随意晃动。因为每个来球都不同，为了能打到球，手腕随意晃动，结果是打出的球很难上对方的台面。

二，如何做好正确动作

1，两脚站在球台中间偏右一点（就是中线偏右）；两脚尖的连线与球台端线的夹角约30℃左右（目的是为了使球拍面的方向呈斜线对准对方）；贴近球台站好。

2，以右手为例，握拍的手将球拍拿起，使前臂与手腕在同一条线上，而且这条线要尽量做到与台面平行。

3，两膝稍弯曲，让身体降低到与球台相适应的高度。左手放松，自然放在胸前。

4，最重要的是击球动作。球拍面保持稍前倾，在来球跳起到接近高点时挥拍击球。（1）动作：转腰的同时收前臂；大臂要收住贴近身体，初学时任何时候都不要张开大臂。（2）手腕不要乱动，向自己的左额头方向挥拍。如果击球下网，很可能是拍面前倾过大；如果球容易出界，则可能是拍面前倾不够。（3）在来球上升到接近高点时击球，不能过晚。如果球已经处于下降阶段，则球拍要后仰，用球拍托球过网过渡一板，在下一板球时调整到高点期击球。（4）向左额头方向挥拍，不是一定要回到左额头。只要保证了球能打过网，挥拍就不必再往前了。

5，还原。完成击球动作后，所有动作按原路返回，不要有多余动作，并且把这一动作固定下来（反复挥拍练习）。

6，练习时，由于来球落点随时都会有不同，所以两脚不能站死，必要时随时移动，一切以有利于击球为准，但击球动作要保持固定不变。

三，如何练习

最好找一位推挡球比较稳定的人陪着你练。先可以一个一个地练，再练连续打。从三个五个，到八个十个，最后达到几十上百个。

达到一定熟练程度后，再开始学习在击球时加一点摩擦，这样更有利于提高击球的稳定性。尤其是在来球比较低，或者是错过了高点期击球，就可以采用加一定的摩擦，制造弧线，才可以把球稳稳地回击过去。练习越多，动作越熟练，动作也就会越放松，对球的空中感觉也会越好，控球能力也会越强，击球稳定性也就越高了。

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