拉球时重心后坐只是看起来很稳罢了乒乓找教练
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发表于:2023-02-27 20:00
@藏獒:找教练 请指导一下我的正反手拉下旋的动作
@范向东教练:这位朋友你好,你的正反手拉下旋还是不错的,从技术上来看,主要有两方面问题,下面细说。
重心问题
重心往前的跟进少了一些,你都是站着拉球,要有由后向前的小垫步,来加强你拉球的质量,以及利于你第二板的衔接连续拉。
正手拉球要有右腿往左腿蹬的动作。反手拉球要有重心往左或右的跟进动作,不能坐着拉,虽然看着很稳,但实战中加上脚步移动,你的重心会成为大问题。
要学会主动找球去拉,这样会把你的脚和手的配合练好,比赛时就不怕各种来球了。
调节发力
你的手腕和拍头,没有在击球的一刹那去找球,也就是最后击球的所有力量要落实在拍头上。手指、手腕的调节与发力是你打乒乓球的最终感觉,也是乒乓球精华之所在。希望你在练球时注意这个问题。另外在练多球时还是加上步法的移动,这里有左右的也有前后的。等你觉得多球可以了,那就要在单球时加上发球接发球,这样就实战了,实战永远是乒乓球要追求的,一切训练都是为了实战而做准备的。
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