乒乓球初学者的三大建议保证不走弯路绝对干货

首先，我这里指的初学者是从来没有接触过乒乓球的新手们，不包过那些有童子功的，就是小时候玩过一段时间乒乓球，甚至有的已经把弧圈球拉的有一板没一板的，这种选手动作基本定型，不在我的建议范围，当然你们也是可以看的哦！

一、如果你对乒乓球感兴趣，想开始学习乒乓球，首当其冲，是我们器材，“合理”选择器材是重中之重，有些初学者在这一步就大错特错了，买了成品拍，尤其是一些低价位成品拍，其底板发死发僵，没有弹性，套胶没有粘性，海绵没有弹性，用这种拍子你用正常的发力动作仍然有拉不上球的情况，所以你就会下意识的改变动作，久而久之形成错误的拉球动作，到时就已经悔之晚矣。

对于初学者我建议你们使用入门级的银河U系列底板，物美价廉，这种底板手感清晰，击球有力，很适合培养手感，有利于掌握新技术。套胶建议使用729普及套胶，价格不高，很实惠，性价比很不错。以下几种配置供你选择：

1.入门级配置，可以学习，掌握，巩固乒乓球技术。其配置为，银河u3底板 729普及二面。虽然便宜，但性价比较高，适合新手使用。

2.快弧配置。银河u1底板 729-2 729普及。

3.较高一级的配置。配置为，银河u1 729储能套胶 cj8000，网购价格140左右，适合有一定基础的业余选手使用。

4、较高一级的配置。银河U2 狂三39度 CJ8000。

二、拍子有了，接下来我们就要开始学习如何打球，一般初学者都是自学（当然如果周围有乒乓球高手朋友的话，可以经常请教，这些不在我的建议范围），你可以到论坛上或者网上看看初学乒乓球的帖子，沿着前人的成功步伐走肯定比自己瞎摸索要省时省力。这里我建议大家可以上http://www.pingpangwang.com/这个网站，有系统的教学，还有各类的比赛视频，甚至好多教练都可以在线给你答疑解惑，还有我要重点说一下“徒手挥拍”，我个人认为徒手挥拍对于你以后的动作定型是非常重要的，我的建议是先不上台，先练徒手挥拍一段时间，配合乒乓网的《全民乒乓操》是非常有效果的，可以让你很快掌握乒乓球技术和步伐，对培养乒乓球节奏感、技术动作、脚下步伐有着非常好的效果。

三、当你的基本技术动作、步伐都有了一定的进步或者是基本定型后，接下来就是练习，比赛（我指的是球友间的友谊赛），你就需要有一个相对固定的打球圈子，这样做的好处是：一是“以球会友”，通过打球结识新朋友，二是大家共同探讨，共同进步，三是给自己强加一个约束，避免“三天打鱼两天晒网”。和朋友多切磋交流，一方面扩大自己的社交圈，结识更多的朋友，另一方面在技术交流中对方往往一句随口而出的话就能让你有“豁然开朗”的触动。

以上就是我结合自身的体会对乒乓球初学者的三大建议，希望对你们有所帮助，谢谢大家。

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