学会胯下运球过人野球场上最靓的仔就是你

胯下运球绝对是野球场装13的不二神器，漂亮的跨下运球过人往往能让你做球场上最靓的仔

可是很多朋友框框框一顿乱运猛如虎，防守人员不动如山，人没过掉，自己还累的够呛。

今天，我们就通过分析NBA球星在比赛中的胯下运球过人来学习胯下运球，助你制霸野球场。废话不多说，先上图：

火箭时期的麦迪飘逸灵动，白马长枪，过人得分犹如探囊取物，一个胯下急停回拉直接晃倒了防守者，杀入篮下，戏耍了基里连科，下面就让我们学习下这个帅气的动作：

1.降低重心，不看球，练习胯下换手运球，这个是基本功，需要反复的练习，确保熟练

2.练习行进间的胯下运球，先沿着边线练习走直线来回，然后可以设置障碍，模仿防守人，练习绕开防守者的曲线运球。

练习的时候，需要想象防守者的动作，适当变换运球的节奏，在靠近障碍的时候降低重心，胯下交叉步绕过障碍物，可以由慢至快慢慢练习，左路右路均需练习熟练，这样就算是初步掌握了要领了，就可以去找个小伙伴来练练啦，过了他之后，然后对他说，过你就像过清晨的马路。

Ps:垃圾话建议慎用，不然后果自负[捂脸]

当然防守者不是一张椅子，不可能站在那里一动不动，可以有各种预判，可以做各种防守动作，可以对你的行进路线进行拦截，可以炒球，可能你人没过掉，反而被防守者抢断，增加一个失误，引来队友一通狂嘘……笔者就曾经苦练过艾弗森跨过卢指导那球，结果练好了被室友连冒三次，焦作人。所以你要适当加一点变化，让防守者无法判断你的行进路线，尽量利用脚步和节奏的变化来误导防守者，展开攻击时可以利用脚步前探来压迫防守者，当然也不能过近，不能贴着防守人，留给你做变向动作的空间。

当靠近防守者时适当的变换重心和运球节奏，在做胯下变向时可以加上一点儿肩膀的晃动来引诱防守者，脚步的变化要丰富，增加一些拖曳步和犹豫步。

如果防守者不主动出击，脚步可以向斜前方做一个小的前跨试探，同时观查防守者的反应，如果防守者没有被你调动，那么直接降低重心加速，一旦防守者的被你调动了起来，那么迅速降低重心做一个变向，从另外一侧贴着防守者跨过去，步幅一定要大，重心一定要低，这时候你原来经过千百次练习的基本功就体现出了价值，

过掉防守者之后你就面向星辰大海了，要么上空篮，要么吸引补防后一个漂亮的助攻，美滋滋。当你用这招多次戏耍防守者之后，可能对方已经对你足够熟悉了，这时候你就需要使用一些组合技啦，比如胯下运球衔接跳投，衔接后撤步跳投，胯衔接背运等等，当然这些是建立在胯下基本功已经足够扎实的基础上的。还在犹豫什么呢，这就练起来吧！

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