乒乓教学防守弧圈球3记妙招常规的有出格的也有

在这个弧圈当道的年代，业余球友基本都能拉上几板球，打起进攻来像模像样。但是，防守弧圈球却依然是一件让人头大的事，想象中自己处理弧圈球是那么的轻描淡写，就像这样：

比赛中却是这样的……

今天就来给大家介绍3种常见的处理弧圈球的手段！

一、平挡

平挡应该是大多数人常用的技术，但是如何才能使自己的平挡更稳定、更有威胁呢？

很多球友在面对带有强烈旋转的弧圈球时，都会非常注意压板形。其实，在防守时，我们更应该注意的是，在来球的上升期用重心去压住弧圈球，板形起到的是辅助的调节作用。

此外，如果板形压得过低，会造成球板与球的正向接触面积变小，无法很好地形成合力，造成下网、回球质量不高等问题。

看看小胖是怎么防守的

此外，在对付旋转异常强烈的高调弧圈球时，不能站着原地就出手，也不要因球高而抬高自己的身体，或把手下意识的举得和球一样高。这样会造成脚步无法向前移动，因为你先往上起动了，就很难再向前走了。

一定要先保持原来的重心，脚底下向前跟进，再出手击球，同时调整重心高度，这个顺序不能搞反了。

二、弹击

在练习弹击时需要注意以下几个方面：

第一，初步练习时千万不要老是想着发力，因为发力会导致找不准击球点，那就不是防了。防必须稳一点，或者借力多一点。板形要立起来一点，不要压得太多，这样容易下网。另外呢，刚开始练习尽量少用手腕，多用前臂，这样稳定性就提高了。

第二，既然要加入弹击的感觉，找好节奏以后，要有一个加力，刚开始很容易找到“快带”的感觉，因为动作幅度稍微大一点，触球“弹”的感觉稍微少一点，顺着球走的多一点，就会跑到“快带”那个技术上去。

不过，这可以看做是提高的一个过程，能找到“带”了，慢慢动作变小，发力更加集中，击触球那一下更加果断，那就是弹击了。

弹击技术一定要注意击打球的上升期，不要让球完全跳起来了，球的旋转一出来，就不好控制，要有主动迎前的意识，身体也可以多辅助手臂往前送一些，身手一致，力量就更加协调了。

三、侧切

侧切可以算是处理弧圈球技术中最难的技术之一，通过切住来球的侧部，将弧圈球的旋转和力量卸掉，这看似是一项防守技术，却时常起到出奇制胜的效果。

侧切的触球点最好是球刚跳起来的上升期中期，如果个子高的选手，也可以选择切球的上升期晚期甚至高点，加一些力去推切。

一定要记住借力发力，不要自己干发力，否则会造成手指手腕无法控制好板形而失控，身体发僵，反而不利于下一板的衔接。

球友们还知道哪些对付弧圈球的办法呢？其实抛开各种技术名词，在实战中，就算是捂一板、挤一板、顶一板，只要能把球弄上台，那都是可以的，球友们觉得呢？

请张继科同学给大家示范一下什么叫随机应变~

来源：乒乓国球汇

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