打乒乓球等同玩了这么多项运动你太有眼光了国球汇

一张球台，一颗银球，两个人来回打，这么一项简单的运动，包含着你看不见的其他运动的特性！

今天国球汇君就来盘一盘，乒乓球运动还包含了哪些运动的特性，如果你喜欢打乒乓球，更是值得一看！

1.短跑——锻炼腿部肌肉

乒乓球，需要快速的移动、找球，才能把球顺利地打回去，比如中远台大角度的来球，需要大量的左右跑动，直板选手更是如此。

据统计，一场正常的乒乓球比赛中，运动员的脚步移动能达到千米之上，所以常打乒乓球，会锻炼我们腿部的肌肉和爆发力。

2.体操——增强柔韧性

常打乒乓球，对身体的柔韧性也有着不小的帮助。比如扑正手时，我们的两腿会有一个类似于横劈叉的动作，同时加上双臂的协调摆动，身体的柔韧性就体现出来了。

包括有的运动员为了玩花活，使用了胯下发球，这也是身体柔韧性的一种体现，一般的运动员是做不到的。

3.增强身体协调性

乒乓球是一项全身运动，屈腿、顶胯、转腰、引拍、手臂的摆动一气呵成，要确保每个环节都顺畅，才是一个完整的动作，所以如果你的身体协调性不好，赶紧来打乒乓球，绝对错不了！

4.培养全局意识

就像下棋一样，乒乓球也要有“大局意识”，一局比赛里，什么球不能丢，什么球允许丢，自己心里要有数，包括到了关键分的时候，知道该舍弃哪些、追求哪些，这局比赛才没有遗憾。

乒乓球和下棋还有一点相似之处，那就是“提前预判对方的意图”，也就是常说的“算球”，只有这样，才能摸透对方的球路，利于我们抓住对方的弱点，从而对症下药击败对方。2017年杜塞尔多夫世乒赛，马龙对战樊振东的最后一球就充分体现了这一点。

5.太极精神

乒乓球，可刚可柔，年轻小伙攻势猛如泰山，老年球友铁推固若金汤。当然，最高的境界还是刚柔并济，我们看世界顶级高手对战，也不是一直进攻或一直防守，攻守有度，方是赢球之道。

同时，乒乓球的太极精神也在告诉我们：想要成功，切莫急躁。

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