学会这项技术让你的反手像张继科和樊振东一样更具进攻性

阅读: 187次发表于：2023-02-14 00:22

反手拉球是反手进攻体系里必不可少的技术之一，反手拉球（弧圈球）主要用来处理相持弧圈球和对下旋球的进攻，是在比赛非常常用的技术。

张继科和樊振东谁的反手更好「学会这项技术让你的反手像张继科和樊振东一样更具进攻性」

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波尔反手750

2018-3-21 10:44 AM 上传

横板运动员的正反手两面进攻能力很强，正手弧圈球质量高、威胁大，而反手受身体限制，动作幅度比正手要小，弧圈球的质量比正手低，但是反手动作小、还原快，其威胁性高，所以我们球友在练好正手弧圈球的基础上，掌握一定的反手拉弧圈球的技术，那么横板的优势将会大大的增加。

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反手拉球的基本站位一般是左脚稍前右脚稍后，或者是两脚平行都可以。尽量不要选择右脚靠前，右脚靠前虽然更好的发力，但是在进行正手技术衔接的时候就比较难以处理。

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反手拉球时腰部略向左转，重心压在左脚，收腹含胸；前臂以肘关节为轴心大幅度内收，手腕放松；

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左腿向右前方蹬地，同时，腰部迅速水平右转，腹部向前顶球，前臂以肘关节为轴心外旋，摩擦球的中上部，手腕顺势外展；发力击球之前身体要放松，手臂包括手腕放松，触球的一瞬间力量集中, 击球后做好还原，进行下一拍的衔接。

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反手在处理上旋球和下旋球时动作也是有所区别的，在反手起下旋球或球比较转的时候，转腰（拧腰）幅度稍微大一点，步伐移动到位后等一下，在最合适的位置发力击球；在处理上旋球的时候没有必要大幅度转腰，主要是瞬间的爆发力要强，出手速度快。

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反手拉球时要看对方站位，选择拉球的落点，让对方回球质量降低，自己加强主动进攻。

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反手在相持过程也要注意节奏或线路的变化，打乱对方的节奏。

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乒乓网-白開水

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