这种推挡的握拍方式以及手指发力让你正反手转换更流畅

阅读: 167次发表于：2023-02-06 09:45

本集教学唐瑶分析了传统直拍与直拍横打的握拍、发力要领及正反手转换的优缺点，欲知详细内容请关注本集教学内容。

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怎样握拍有利于正反手转换「这种推挡的握拍方式以及手指发力让你正反手转换更流畅」

直拍推挡的握法。直拍推挡的握法就是食指是主要用力的，大拇指基本上是放着的，后面三个手指永远都是要顶住的，后面三个手指头要蜷得多一些，有一个弯曲度。

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推挡的时候主要是后面三个手指头用第二个关节在顶，中指是全部顶住的，这样你能够加力上去，接触面积非常大才能控制住板头不晃动。

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横打基本上就只有前一个指节在上面，后面是空的，直拍横打与直拍推挡区别一个是贴住一个是顶住。

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其实每个运动员的握拍都会有自己的一些特征，希望大家在打的时候也是会根据自己大概的一些技术方法来调节，不过基本上最基础的都是这两种握法，一种是比较传统一点的，后一种是稍微打开一点的。

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有些业余爱好者就是握拍的原因导致他正反手转换存在很大问题，特别是传统直拍的推挡他正手打完了再转到推挡就变这样吊着了，压不住拍，吊拍是因为自己大拇指松不下来，打完之后应该是食指立马是使劲扣过来，然后把食指的力量用下来，大拇指顶拍。

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如果没有顶下来还是正手攻球的握拍就会卡着了，手指的灵活性不够，不会调节了。很多人没有了解到推挡主要都是靠食指在用力，许多人拇指在用力它就特别容易别着转换不过来。

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横打的左推右攻握拍上不需要转换，就是动作转换就可以了，握拍和手指力量完全不转换，是比较简单的，现在跟横拍差不多，直拍横打意义就是最大限度地接近于横板的反手去弥补掉推挡的一些不足。

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乒乓网刘宝生整理

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