到底正手攻该如何引拍胳膊肘的位置竟然如此关键乒乓找教练

阅读: 234次发表于：2023-01-30 20:55

@刘强：找教练我想问一下教练我现在的动作还需要放大一点吗？谢谢

乒乓球正手攻球的引拍姿势上臂跟身体成多少度为佳「到底正手攻该如何引拍胳膊肘的位置竟然如此关键乒乓找教练」

@王晶教练：初来乍到，请各位多多指教，我会根据我的经验，给大家一些参考。

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动作幅度的问题

视频中可以看出您还是有一定的乒乓球基础，手感也是很不错的，就您提出的动作是否需要放大这个问题来讲，我可以为您解释说明一下。

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动作放大程度首先是根据您练球的计划而定。比如您在视频中所练的正手对攻这个计划来说，那就不需要做大幅度动作，您的整体动作幅度大小还是可以的，但是需要略做调整：

目前胳膊和身体是脱节的，胳膊挥动幅度过大，身体虽然在用力，但是两个力没有和到一起。

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所以需要您把挥动胳膊的动作减小，那就先要将小臂端起一些，尽量端到不低于肘的位置，肘尖朝下，在打球的过程中大臂与身体的相对位置尽量保持小幅度的变动，这样会使您的胳膊处于一种架起来的状态，然后靠身体带动胳膊去做动作这样可以增加您动作的稳定性和整体性！

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您现在打球时属于向后拉手，要按照我说的方法把前臂端起来体会从上方向斜下后方开前臂的感觉！

重心转换的问题

当然您现有一个很大的问题导致您打球不够顺，在这里我给您稍稍延伸一下，就是重心太高并且在重心转换时出现了人一窜一窜的这种感觉，这个问题使您每打完一个球停顿时间过长，总会出现打完球犯愣，不能及时还原做下一个动作的情况。

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我给您一个练习的方法来缓解这个问题，您可以将一个动作分成两个步骤，出手为1，回手为2，打每个球时您可以心里默念1，2。这样先出手后回手为一套完整动作，这样慢慢的您就会适应我说的这种节奏，对您一定会有帮助的。

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目前您打球的动作不需要增大动作幅度，将我说的问题基本解决后，在练习拉冲时可以将倒换重心和收腰收腹动作幅度略微做大。希望您能够好好体会我所说的问题和解决方法。

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