学会这五点正手拉下旋球再也不用担心下网了
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发表于:2023-01-29 17:32
2022年/第210篇作者:杨 磊
“正手拉下旋球”,是我的技术弱点,请教过无数人、思考过无数遍、实践过无数次,虽然目前还是在学习的路上,但是乐于把经验分享出来:
第一条经验:要打好乒乓球,必须树立“一棵树”的理念——手上的一切问题,要从腰(胯)腿脚的“根上”找答案
胳膊永远拧不过大腿,大肌肉群的发力一定强于小肌肉群。
所以,如果正手拉下旋球总下网,首先要思考整体动作框架的合理性,是全身协调用力?还是只在用胳膊手腕打球?
这是第一点,也是最重要的一点。
第二条经验:重心能放多低放多低,实在下不去,至少要把手垂下去,比球要低
你观察波尔正手拉球教学视频,执拍手引到膝盖以下的位置、非执拍手一侧的膝盖基本贴住地面了。
当然,这一点,业余压根别想,腰腿根本做不到。但是至少把手垂下去,比球低。
旋转是下旋,你的手比球还高,不可能过网的。
这是第二点。
第三点经验:击球部位,至少要摩擦球的中部,如果还不行就中下部
以前我不注意这一点,动作明明已经差不多了,还是不上球。经一个有经验的老教练点拨,注意到了击球部位,立竿见影。
这是第三点。
第四点经验:击球瞬间,挥拍要有一个加速度
乒乓球运动是爆发力运动,击球瞬间用上力才算,有加速度才能摩擦住球。
这是第四点。
第五点经验:要多去撞击这一点,网络上有无数的争论,我用一点最新的体会,看看能不能给大家新的启发?
就是你把乒乓球想象成“瑜伽球”,特别大的那种。
这时候,如果你去拉球,你是蹭?还是用拍子往前往上撞?
想想这种感觉,就够了。
这是第五点。
希望能对大家有所启发。
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