业余打球定型了很难改你至少把这两点改了涨球乒乓国球汇

阅读: 183次发表于：2023-01-29 17:06

@功夫熊猫：找教练正手发力问题

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业余乒乓球如何提高「业余打球定型了很难改你至少把这两点改了涨球乒乓国球汇」第一个球

横板正手定点拉球。他问的是发力的事情。

第一个球：拉了7板

前3板是找距离，调位置，严格地说不应算在拉球里面；

第4板横向位置挤住了，被来球顶了，身后击球；

第5板仍然是身后击球，第6板横向挤得更厉害，只有第7板位置调整的凑活，只能说是凑活。

第二个球

前面3板还是找位置，4-5板在调整，到了第6板是陪练回球位置不好，横向位置挤住了；

从第7-10板才算进入连续拉的状态，第8板是相对最好的一板球，第9板击球时间晚了，球回落了，第10板动作变形了。向上过多，向前不足。

第三个球

第三个球，这是进入状态最早的一个球，第3板就开始拉球了，看得出来，是想发点儿力，但总是被来球顶住位置，无法迎前击球，动作就拼命向上挥，由于重心不稳，以至于第5-6板球变成了脚后跟支撑，身体后仰，这球就拉不下去了。

改进建议

双脚平行站，至少右脚不能过于偏后，这是因为你的重心太高，拉球时转腰迎前几乎没有。

其实你这个人挺放松的，动作外形也还可以，但是细节的不讲究让你无法再进一步，你总是想发出一些力，但是总被来球顶住。

这个问题必须是在身前拉到球才能解决，还有就是触球的那个位置横向要外移至少20公分，这才是最难办到的。这得脚下站的开一些，含胸收腹才能解决。

就业余选手而言，身前击球，转腰迎前更重要，因为相对容易一些，而且就你这个年龄，再大修大改几乎没有可能了。两害相权取其轻，即便是横向位置打不开，只要是交换重心充分一些，能在身前拉到球，还是可以发出点儿力的。你自己拿主意吧！

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