乒乓球握拍技术和基本身体姿势

阅读: 212次发表于：2023-01-29 07:42

一握拍技术

（一）直拍和横拍握拍技术的优势和劣势

直拍

相对优势 :

1.入门容易。

2.出手快，手腕和手指灵活。

2.拍形难固定，反手不易发力。

3.处理台内球和追身球有优势。

相对劣势 :

1.握法简单，动作容易固定，左右都适合进攻发力。

2.成才周期相对短。

横拍

相对优势 :

1.因护台面积有限，对步法要求高。

2.拍形难固定，反手不易发力。

相对劣势 :

1.手腕灵活度偏弱，处理台内球和发。

横拍球变化不如直拍。

2.追身球处理不如直板灵活。

二直拍握拍法和动作要领:

拇指和食指用于调整拍形，转换击球方法，3个手指起辅助和支撑作用。正手击球时，拇指和中指协调用力控制拍形

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三横拍握拍技术和动作要领

拇指、食指和中指为握拍关键点。

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四身体基本姿势

两脚开立，比肩稍宽，两膝微屈，上体略前倾，重心置于两脚之间。下额稍内收，两眼注视来球。持拍手自然弯曲，置于身体右侧，手腕适当放松。#正月初五恭迎财神#

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