神秘的国乒队每天的训练量到底有多大

阅读: 189次发表于：2023-01-26 11:03

国乒近年在国际乒坛横扫一切，鲜有对手，风光霸气的表面之下，有多少人知道他们都是怎么炼成的呢？今天带大家稍微的了解下，他们每天的训练内容是什么。

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他们的训练很刻苦，也是很科学的，身上的担子很重，目标只有冠军，第二都是失败的代名词。每天的训练量是一场高对抗比赛的五六倍，有统计一场比赛移动的距离大约4000米，那么国乒们每天相当于跑了20公里。每天的的技术训练200分钟，体能训练60分钟，加时40分钟。每天大赛前的封闭训练，每天三节课，上午90分钟的技术训练，50分钟体能训练，下午60分钟技术训练，晚上110分钟技术训练，基本上都会加时40分钟。

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许昕等一流国手每天早上6：30起床进行发球和接发球训练。

这样的训练量是国外运动员都做不到的，由此可见，一分耕耘一分收获，仅仅这一点，胜利的天枰就在向国乒倾斜！

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