打乒乓有一种叫做碎步调整的高级技术被广大业余球友所忽略
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发表于:2023-01-26 08:23
使用碎步调整这是一个说起来容易,做起来非常难的事。建议球友们基本掌握正手攻球、正反手转换,拨啊、打啊、搓呀并且能够有简单的并步走位、拨或者推挡以后的侧身、发球以后能够衔接侧身抢攻等等这些简单的步法以后,才可以开始练习这种小碎步的调整。
其实这个技术应该是贯穿在初级水平之后的训练始终的,下面有几个练习方式:
01
接发球的垫步
在对方发球时接触球的瞬间,不管你用反手接还是正手接、用什么技术接,你都要有个垫步动作,一般是两下,节奏比较紧凑,再连接击球前的步法,我们也把这两步垫步叫做欲动。
02
发球后的垫步
发球以后还原准备下一板球之前,不管你下面连接什么技术,都要有发完球交换重心的那两步快垫,再接下一板击球的步法,其实也是一种预动。
03
摆速训练
摆速,刚开始最好用多球练,对练那种很难练成。从第一板球开始,看见对方发球一出手,还是先要有两下的碎步欲动的调整,再接并步的摆速,这个摆速范围非常小,15-20公分就够,然后就是用两边正反手一边一下的打,因为这个范围非常小,所以打到后面自然脚下的步法全是碎步了,并步都用不着。
这个碎步调整的使用率出奇的高,但是业余里很少见有人用,因为重视的人不多,也不太知道怎么练,而且练起来特别枯燥、艰苦,所以说练这个坚持下来很难。
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