练习乒乓球的四个正确姿势你掌握了吗
阅读: 48次
发表于：2023-01-14 10:40
小朋友在打乒乓球的时候，需要采用正确的姿势，不然会导致打球的动作变形，秋鹿不正等情况的发生，今天我们就一起了解一下小朋友在练习乒乓球的时候的一些正确姿势的小常识。
膝盖的姿势
首先是膝盖的正确姿势，屈膝是很有必要的，直着腿很容易跟不上球的速度，接不到球，同时还容易导致腿部受伤。
身体的姿势
打乒乓球的时候不要直立站着，稍微前倾，前倾的姿势更容易接球。
重心位置
站立的时候需要保持双脚和肩部同宽，根据自己的习惯左右前后稍微前倾一些，重心要在两脚中间，并且靠下方的位置，这样才有利于身体的前后左右移动。
手腕放松
打乒乓球的时候需要身体完全放松，不要太过于僵硬，尤其是手腕不能太过于直板，需要保持一定的柔韧性。
打乒乓球的时候，需要先掌握，膝盖的姿势，身体的姿势，重心以及手腕的柔韧性几个方面进行训练，掌握好一些基础的入门姿势，这样才可以确保自身的安全以及更快入门。
本站声明：以上部分图文视频来自网络，如涉及侵权请联系删除
热门标签
