激情世界杯健康绿茵场踢球时摔倒了手能撑地吗

由于足球运动会出现碰撞、摩擦、撞人等动作，所以只要是踢足球就会有一定的受伤风险。那么踢足球时，身体提示去平衡，手撑地受伤，会有什么危害呢？西安市红会医院手外中心二病区张红星主任来为大家进行分析。

一、轻则肌肉拉伤或者肿痛

当踢足球时，如果保护措施做得不够，或者没有提前做适当的运动，在运动过程中就很容易受伤。尤其是冬天，天气比较冷，需要充分的热身让肌肉适应周围的环境，才会减少受伤的可能性。当你受伤时，尤其是对抗中的冲撞倒地，有时候为了安全和下意识反应，会先拿出手撑地，这时候手臂就会受伤。

由于手臂相对脆弱，在身体下降的过程中，手臂去支撑着身体带来的巨大的冲击力，这样手臂就会受伤，轻一点的话，就是手臂会出现局部的红肿，或者出现轻微的疼痛，也就是手臂内侧的肌肉拉伤的原因。可以做适当的冰敷，并减少剧烈运动。

二、重则骨折或软组织严重损伤

冬天人的骨头都比较脆弱，尤其是没有热身开，就进行剧烈的运动，踢足球时就容易出现受伤。在踢球时出现冲撞、对抗，造成身体失去平衡，下落时用手去支撑，如果身体的冲击力太大，手臂的骨头和肌肉就无法缓冲这种巨大的冲击力，就会给手臂带来影响，严重的话就会造成骨折，或者会造成软组织损伤，这样的话手臂就会出现剧烈的疼痛。这时候就需要及时到医院去拍片子，查看骨头的情况，及时停止剧烈运动，需要好好静养。

也可能会导致手腕脱臼、扭伤，还可能会导致关节受损、骨折。所以，在摔倒落地时尽可能打一个滚，化解身体对手臂及腕关节的冲击力，尽可能做到伤害最小。

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