乒乓球比赛球和练习球的区别和关系以及个人认为怎么有效过渡

业余球友一般有一个特点，或者说层次划定，练习球打的好的，比赛球不怎么样，比赛球打的好的，往往还不怎么打练习球。或者说，练习球和比赛球的结果很可能两个表现区别比较大。

个人说下它们之间的区别关系以及由此引申出来的——打球的目的与实现。

我这里针对的是绝大多数业余球友，受限于诸多主客观因素，很容易出现以上说的两极分化现象，原因有几个，

一，性格——打球的目的

二，能力——主要指身体能力

三，追求的层次

前面两个很容易理解，第三个，追求的层次，指的是是否愿意通过细致分化的阶段，进行分段进步！这个需要耐心细心和钻心。一些喜欢打练习球的，不太愿意接受更高强度，更大冲击，更多不可测，所以一到需要比赛验证完整技战术能力水平时就手不到脚不到，一些比赛虎虎生风，练习球却定不住点定不住线定不住力量速度节奏，耐不住寂寞，少了从雷同的枯燥繁复练习中细致咀嚼品味体会球理的深度和高度，注定也一样达不到一定高度的。

让我们来仔细品味一下这两种模式想做到好，需要的是哪些能力和心态，由此我们就能知道他们同样是打球，却完全打的不是一个东西！

业余绝大多数单球，多球不作讨论。

练习球的要求，基本要求——打活，打连续，定得住点，线，速度，力量，节奏，

比赛球的要求，核心追求——打死！！！

两者有核心基础截然不同的反差诉求，一般来讲，打活向打死过渡较之打死向打活过渡容易。

因为个人性格，不太推崇过分注重比赛提高而较忽略扎实的各项基本功练习的风格，所以，我们着重讨论怎么从练习球过渡到比赛球。

首先，个人的观点是，无论什么层次，业务还是专业，娱乐还是比赛，练习球都必须打，而且随着水平和自我要求的层次提升，练习球也需要不断深入细致和加强针对性。

比如，初级球友，应该至少能配合球友打大致的固定点、线、力、速，这样一个可以加强手感，二个可以增加打球的快乐体验，入门乒乓最让人无语的，就是一场打球下来，捡球七八分，打球两三分，那何来体验？

再比如，普通上旋球，正反手都能有基本多回合中等力量的相持能力了，我们必须开始接触和学习掌握普通下旋球的应对，这一点又是大多数业余球友非常不削一顾的环节。个人认为，上旋球打的节奏力量动作，下旋是细致体会乒乓的旋转，控制，并开始从技术层面进入战术层面，下旋无论是处理好的精度要求和思路要求，是高于普通上旋球的。只有认真体会下旋包括各种比例的侧下组合球的应对，才会真正理解乒乓这个对旋转极度苛求的运动的核心球理。

再往后，有了以上两种能力，我们可以适当接触发球和接发球了。这个阶段，对于技术和战术的划分又到了新的比例层次，更强调战术性和针对性！！！！我们甚至可以理解，发球就是搞死对方的第一刀，而接发就是怎么接化发，合格的发接发是充满着欺骗，诱导，圈套，威胁，恐吓，偷袭等零和游戏特点的，而这一点的心理特点，也是让很多“练习球爱好者”止步于此的一个重要原因！

如果我们要探讨练习有效过渡到比赛球，我们第一个要改变的思维就是，如何运用前面所有掌握的技术能力，把球打死，或往怎么打死的路上走。

这里，结合以前文章——窗口期理论，主被动理论，做一个简单的定义，比赛争夺的就是己方更多准备的上升期以及高点期的机会！因为上升期能缩短对方反应调整时间，高点期能尽可能提速的前提下，还能尽可能多的增加去球力量，这两点是有效攻击的最核心要素。在这个思路指导的前提是，无论处于主被动，无论应对哪个击球时机，我们处理球的战术指导都是尽量让对手更晚的获得击球时机！

举例子，长短拉扯，左右调动，快慢变化，最高级的是真假旋转，这些都是从物理空间到心理上的延长对手移动、确认、准备直到回球的窗口时间的具体方法，而这些的极度简化的描述，就是让对方尽可能晚得到达击球点，而我方获得更充裕的下一板窗口时间，从而形成主被动关系。

让我们回头捋一下，合格的练习球，让我们知道应对各种旋转，各种击球时机，知道哪些情况下适合哪种方式的加力，只有越扎实的具备这些能力和意识，球才具备合理性。过渡到比赛球，就是结合技术能力和认识，增加战术意图，争夺更早更高的击球时机，把球打死。

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