正手攻总翻肘给你一个训练方案尝试改变一下吧乒乓找教练

阅读: 204次发表于：2023-01-10 14:46

@肥仔：找教练请马教练指导动作

@马凯旋教练：这么直白的问题，那我也废话少说，直接进入正题。

正手攻总翻肘给你一个训练方案尝试改变一下吧乒乓找教练

你的陪练需要注意

画面里主打的这位先生，如果，我说的是如果您真想把自己的正手攻球动作调整一下的话，有几个条件您要看一看是否具备：

硬件已经有了，球台，球，时间等等。

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难的是软件，即和您对练的人，我不知道您能不能找到会发多球的人，找不到就只能对打了。

但是难点来了，就拿现在视频里和您对打的人来说，他首先就得变化，不能这么快，不能发力，最好要打的落点准确一些。我和你讲一句实在话，一般业余选手能做到的很少。

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你的技术动作

击球的时间过晚，击球点应该在身前，您是在身侧，所以您实际打球和您在间隙时间徒手挥空拍时的动作都是不一样的，徒手时的动作要合理的多。

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您现在的击球动作是往上抬着打，继而翻肘，前者低标准要求凑合，但是抬肘打球是不能接受的，因为您的抬肘是肩肘合起来抬的。

您首先得解决身前打球，这个身前，大约在您右侧腰胯斜前方，距您右胯平行线向前40公分左右的那个点，您只有改变这一个环节，后面才有后续的变化和要求。

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刚开始不要拉手引拍，就把球板放在身侧，见到来球只转腰，去平档来球即可，尽量多打板数，就是不许拉手！！！腰去腰回！您先把这个环节改进之后，咱们再说其他，好不好？

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