正手拉球升级变暴冲就靠这两个细节＋一个训练方法乒乓国球汇

阅读: 201次发表于：2023-01-10 12:03

直板正手拉球怎么更好发力「正手拉球升级变暴冲就靠这两个细节＋一个训练方法乒乓国球汇」感觉正手拉球一直在发力，但就是拉不出劲是为啥？

拉球质量，并不完全取决于我们的力量有多大，还和我们的板形、挥拍动作，以及训练方法有很大的联系！

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今天国球汇君就来说说，注意哪些细节和训练方法，能让我们的拉球直接变暴冲！

细节一：板形

如果触球时的板形过于前倾，那我们的拉球就都是“蹭”过去的，缺乏基本的撞击。

其实在10-20年前，欧洲人拉球就是这么拉的，尤其是拉半出台的球，都是板形下压蹭的多，这也是欧洲人和中国队的技术差距最大的地方——过早地练摩擦，小看了撞击的重要性。

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所以我们在初始学球的阶段，练正手攻球就得打开板形，这对于启蒙时就注意到这个问题的人来说，易如反掌，但对于一些已经打了好几年以上的球友来说，改起来就非常难了，只能是用量来补。

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细节二：挥拍加速

第二，就是我们的挥拍动作要有张力，很多人的挥拍动作虽然快，但是在较快的速度下做匀速挥动，所以出去的球也是没有突然性。

除了最初的撞击，紧跟着就得是摩擦以及快速挥动。想把力量从腰胯传到板头，最后的挥拍动作至关重要，这一步要是做不好，前边的功力就都白费了。

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用文字写，是一句一句来，但实操上却是一刹那的事情，所有参与工作的肌肉群要同时、同方向挥动，这样的动作才干净，拉出去的球才会有突然性，旋转和力量兼备！

训练方法

训练方法上，狠招还得狠练，先练习大量的拉半出台下旋球，然后是拉普通的下旋球，再练习拉普通上旋球。因为要想拉速度较慢的半出台下旋球，就得慢引拍、快出手，还得找到重心的感觉，容易挥出节奏，容易找到动作有张力的感觉。

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最后说一点结合实战的，可以练练发球抢攻的技术，让对方搓到全台不同位置，把正手暴冲运用到实战中去，毕竟打乒乓球，不同技术之间是有着不可分割的、互为因果的内在关系的，练啥技术都不能只练这一样！

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