NBA球员是怎么训练的詹姆斯搬超重轮胎姚明奥尼尔更高级

NBA联盟不仅是美国的著名篮球联盟，同时也是世界篮球爱好者的最高殿堂，篮球运动员可以轻松在奥运会中夺得冠军，但是想要拿到一枚NBA总冠军戒指犹如登天。能够进入NBA联盟是对一个球员最大的肯定，但并不是所有的球员都可以承受NBA高强度的体能训练，如果坚持下来，那么训练成果确实是显而易见的。所以NBA联盟里的球星都是怎样进行身体训练的？

现役第一人的詹姆斯对于训练不敢有一刻的放松，翻轮胎挑战身体极限，而姚明和奥尼尔通过水下训练和专业器械进行锻炼！詹姆斯拥有年轻态的身体素质和超强的水平，这让他在进行体能训练时专挑有挑战性的项目，在健身房中的詹姆斯会在体能训练师的指导下保质保量的完成健身计划，同时还会在室外进行难度更大的翻轮胎训练。

众所周知，翻超重的轮胎不仅需要短暂的爆发力，还需要坚持下去的毅力，因为人们很容易会产生厌烦心理。在酷热的烈日之下，詹姆斯选择通过翻轮胎来磨练意志，在他的努力下，35岁的詹姆斯打球状态渐入佳境，比年轻时更上一个台阶，最值得肯定的是，詹姆斯的身体更强，技术更全面。

在NBA打球的姚明面临着前所未有的压力，作为当时唯一的中国面孔，他的能力遭受质疑，虽然个子很高，但明显不够强壮，所以姚明也开始辛苦的体能训练。为了达到预期的训练效果，姚明选择在水下进行训练计划，加上水的阻力，让姚明做起训练更加艰难，但是坚持下来的姚明在体型上确实发生了巨大的变化，水中训练值得倡导。

奥尼尔虽然拥有强壮的体魄，但是在竞争激烈的NBA联盟里，他并不是最强大的人，为了避免受伤，增强对抗性，从而也开始了去健身房进行训练。由于体型庞大，奥尼尔的训练器材必须是加大版，其训练重量也是普通人的很多倍，身边也有专业的教练进行指导。在这种高训练强度的刺激下，奥尼尔拥有让对手望而生畏的“麒麟臂”和粗壮的大腿，所以球场上的奥尼尔又多了几项优势，打起球来无所畏惧！

本站声明：以上部分图文视频来自网络，如涉及侵权请联系删除