用钟表方位图讲解反手拨球轻松规范动作都能学会乒乓国球汇

阅读: 225次发表于：2023-01-05 13:16

@君子不器：找教练请老师给看一下视频中女孩反手拨球的动作，之前大部分时间练的是正手攻球，刚开始学反手，但我是打直板的，怕把她带歪了

恳请老师点拨，谢谢！

@陈思异教练解答

既然视频中的这位女球友，是刚开始练习反手拨球，那我就讲解的稍微量化一点，便于理解。

咱们可以用钟表方位来辅助理解，比如现在你的正前方是12点位置，正右方是3点位置，正后方是6点位置。

用钟表方位图讲解反手拨球轻松规范动作都能学会乒乓国球汇

横板反手动作要领，以右手持拍为例，起始准备位置，拍头指向建议对着十点的位置，击球过程中以肘部为支点，小臂向右前方转动，结束时肘部略朝下，拍头指向在一点的位置。

注意事项，在挥拍过程中，大臂主要是前后的动作，小臂主要是左右转动的动作。

顺带说一下正手攻球，起始位置是三点位置，往十一点的位置去挥动，胳膊肘同样起到一个支点的作用。

这样回答，主要考虑你是初学阶段，以建立、固定动作为主，便于理解。

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