最爽不过爆挑时看乒乓动图简单三步学会挑打的步法与手法
如何正手台内挑打？乒坛女皇初代大魔王邓亚萍，是这样解答的。
----------------- 将挑打分为步法和挑打。上步前，双脚在原地或是左脚上前做一个垫步动作预启动，右脚根据来球位置上步，插入台下。在右脚上步的同时引拍，动作要小。 挑打主要靠手腕挥拍，手腕下垂插到球中下部尤其是挑打下旋球快速转动手腕在高点期击球。击球后，右脚前脚掌蹬地还原至相持位置衔接下一板。-----------------
挑打是一项技术难度很大的乒乓球技术。大魔王邓亚萍将挑打技术，分成了上步步法、挑打手法、还原步法三个部分，简单清晰，便于学习。 本文选用国手们精彩的挑打视频，转化成动图，便于收藏、交流与分享。乒乓网购置速度高达美妙1000帧的专业昂贵设备，录制了不少经典的国手比赛训练视频，免费分享给乒乓球爱好者。本文中马龙、张蔷、林高远的慢动作演示，就是由乒乓网现场高速摄像录制的镜头，特此致谢。
一、上步前，双脚在原地或是左脚上前做一个垫步动作预启动，右脚根据来球位置上步，插入台下。
图：马龙的步法实例，接正手位短球，由于来球很短，挑打的时候，右脚插入台下一大步。
图：牛剑锋的步法演示，上步、击球、还原。 二、在右脚上步的同时引拍，动作要小。挑打主要靠手腕挥拍，手腕下垂插到球中下部尤其是挑打下旋球快速转动手腕在高点期击球。
图：直板横打女国手张蔷，这个训练中的动作，很好地展示了手腕下垂插到球中下部。
图：林高远，接薛飞回摆的近网短球，为了方便接触球的中下部，引拍的起始阶段是亮着板面的。 三、击球后，右脚前脚掌蹬地，还原至相持位置衔接下一板。
图：牛剑锋的步法演示，还原之后，接一板反撕。 其他注意要点： 1.理论上来说，任何近网短球都可以挑打；实际上离网越近、下旋越强的球，挑打难度越大。 2、挑打的击球点，以最高点为好。因为近网的短球，制造弧线比较难；高点击球，容易出弧线。
图：许昕挑打张继科。许昕个子高手臂长，有时候还会直起身子甚至“跳起来”挑打，就是抢高点出手。
3.根据对方发球的旋转，控制拍形。此处讲的拍形，是触球瞬间的拍形，不是引拍人迎上去的拍形。对于上旋来球，拍子竖起来多一点，击打最高点，摩擦少一点，也能制造弧线。对于下旋来球，拍子亮（后倾）多一点，向上摩擦要多一点。
4.根据自己的力量，轻打和重打的拍形也不一样。轻打的时候，拍子可以亮一点，接触球的下部更多一些。重打的时候，拍子竖一点，这样弧线不会过于冒高出界。学习挑打的时候，使用自己的中等力量比较好。 对于直拍来讲，除了手腕，手指调节拍形也很重要。横拍主要靠小臂的旋转调节拍形，手指调节没有直拍那么灵活。 挑打的时候，手臂一般不要伸得太直。伸太直的话，收小臂难度较大。所以手臂手臂伸过去的时候，应该放松一些。
5.具体的挑打方式，也要根据自身的条件如高矮、打法去定；不存在绝对正确的动作。 马琳挑打，大臂就伸得比较直，但他是直板的艺术大师，手上的功夫很细腻。他习惯大臂伸直，好处是向前击打的力量很大，侧身快。所以不一定要寻找统一正规的动作，要在击打和摩擦上寻找适合自己的方式。
6.挑打的时候，出手发力一定要集中。看视频动图，我们甚至能感觉出手时（触球前）有一刹那的“停顿”。 停顿是爆发前的蓄力，也是假动作（节奏变化）的掩护。对方会一时间不知道你要打直线还是斜线，正手位还是反手位，产生犹豫；而你结合身体的晃动、手腕是否滑板等变化决定触球线路，爆挑一板产生速度，威力是很大的。 我们看马龙挑打王励勤这一板，有一个明显停顿。停顿时拍面还是朝着对方反手位，下一瞬间出手很集中，迅雷不及掩耳，爆挑变正手位。这样爆挑一板，如饮醇酒，酣畅淋漓。 球迷朋友们，对于挑打，您有什么心得与经验，欢迎在留言中交流指正。
乒乓网 胡清源
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