业余乒乓迅速涨球之一发球一
业余乒乓球爱好者能够战胜半专业选手的唯一捷径是苦练发球。
如何迅速掌握发球诀窍？业余爱好者往往练习乒乓球多年，发球技术却进步很慢。笔者结合自身多年经验，谈几点方法与注意事项，供球友们借鉴，可自行验证。
一，抛球要稳定：
乒乓球抛球规则是手掌要平伸，手指不能弯曲。
1，抛球手持球点的选择：一般是两个地方：
a,掌心正中;
b,食指与中指连接凹陷处。
(这个很少有人知道，但有些人用这个位置持球抛球最稳定)
如何选择这个放置球的位置：
自己去分别尝试，每个人的感觉都不一样。手背不紧张的情况下去选择，两个点中每个点上上下、左右晃动晃动，看球在手上哪个点最不容易晃动。尽量皮肤接触乒乒球体的面积越小越好，目的是尽量避免天气热或紧张导致出汗粘球。
再高抛、低抛试试，看实际抛球时手粘不粘球，抛球的线路是否稳定。
决定好这个点后再尝试一根一根地用每根手指肌肉轻微移动或发力，寻找到最适合自己的轻微发力方式，目的：皮肤尽量少粘球同时各种移动下乒乓球仍在掌中稳定不滚动。
举例：放掌心正中晃动，可用大姆指翘一点或收一点，用大鱼际部位辅助固定。
找到最佳的放置点和手掌平伸程度(手指发力微调后)后就要固定下来，以后每个发球都要这样去抛，尽可能地避免比赛中抛球线路突然地不经意中变歪。
平时要考虑好固定下来，比赛中发球前没时间考虑这个问题。
2，用重心去抛球，用重心去就球、压球：
抛球前手掌放球台外，重心先压低，使头部尽量靠近球，腿先弯曲下压，再蹬地使重心上升，开始抛球。
抛球时手腕平伸尽量不要动，使小臂和手掌成一条直线，大臂尽量贴近身体，以肘为支点，整个小臂、手腕、手掌随重心上升而略微上摆。
二，击球前要稳定，发球后一定要迅速还原。
击球点：击球点应靠近一侧小腹15公分左右，与网同高或略低。眼睛或余光盯球，一定要用重心去找这个点。
击球时重心下压，要有含的感觉。重心要压住，脚要踩住，稳定击出球后，才能开始身体重新启动，在网未过网前就身体移动至此发球落点的经过你自己设计的基本站位(不是接发球的基本站位)。然后原地小跳步或两脚踮一下，准备下一板。
发球后要迅速还原，这个非常重要，没有还原的发球注定是个失败的发球。
还原了，才是一个完整的发球。
三，如何练习发球。
1，最快手感的培养：多球。
每天认真发个几盆球，对面放个集球网。我方球台铺块塑料布（可用方便袋代替），中间剪个7，8公分直径的圆洞，这个洞做为第一落点。靠近已方白线附近(不要覆盖白线)，每个发球的第一落点都要在圆洞内，落点稳定后再换块开小一点洞的塑料布，开洞最小可缩至直径2公分（高手）。发在塑料布上算发球失误。塑料布四边随便搞个东西(如几个棋子等）压住即可。
初练发球，先练长球。
第一落点要固定在端线附近(白线内)，开洞要逐渐缩小。
首先要发出力量。（为什么要先练习力量和发球出界下一篇再讲）
第二落点不要求上台，要尽量出界，越远越好，想方设法发出最大的力量。
每个发球都能发出自己的最大力量后，再开始调整弧线，最主要的是调节发力中向前和向下的比例。
向下多则球会发高，向下少不容易过网。
向前多发力大则出界多，不要将发力变小，可用摩擦变薄或减小挥拍距离为寸劲、拍型轨迹改直线为弧线（如：撞击发球改为绕球划圆弧等）两种方法改进使发球不失误。
网子两端立柱上可拴根线，比网子高5公分左右，发球尽量从中穿过。
第二落点先可使用废弃感冒药盒子，扑克牌盒子等，后期可换为类似火柴盒大小的东西（高手一般这么大也就够了，顶尖高手可再用1元硬币代替）以练习精准度。
用小矿泉水瓶子装5分之一水练习力量。发球要能把瓶子打倒。
两个落点的连线间（实际没这根线）放个矿泉水瓶子或高一点的小脸盆练习侧拐发球。发球不要碰到盆子。
最后，发球有一定水平后，发球时站位往后移，离台远一些（好处是业余发球后不需要还原，就站在基本站位发，下身不动上身动，发完后还是要原地踮一下），一开始还是拿块大洞的塑料布铺上，后期再洞稍改小。
为什么要用多球？始终保持手感不间断。
从调整弧线起，每一个发球都要加入发球后的迅速还原动作。
两面套胶都要练。增加对不同的弧线、速度、旋转、力量、节奏的理解。
举例：正面国套，反面外套，是用正面发球的情况下，先练正面国套发球，再倒板，用正面外套发球。同理，反面也要换国套来发。目的是比赛中万一对手不吃或很适应你的发球时用来让对手吃发球或改变发抢的战术。
2，必须且只有在平时日常打球中（玩耍中）认真地去对待自己的每一个发球，才能尽快地积累经验，比赛时发球才不容易失误。
以上是发球的基础篇。业余涨球往往是缓慢的，除了练习程度不够外，没人指点也是个很大的原因，笔者近40年业余自学乒乓球，走过很多弯路，因此想分享点经验给和我一样爱好乒乓球的朋友们，但因本人水平不高（具体可看底板4），所以仅供参考，希望能给球友们带来一点帮助！
如还有些人看，下一篇写发球之提高篇，待续…
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