名教分享纯业余混双的站位跑位及技战术合理运用

今天，苏教练带来主题分享“纯业余混双的站位、跑位及技战术的合理应用”。

多年教学纯业余爱好者，真正从业余者角度出发，看完本文再也不用从网络上搜各种绕来绕去的技术贴了，而且有很多技术贴都不适合业余者实际哦~

适合学习对象：纯业余爱好者，掌握了羽毛球的基本技术，但后场力量小的女生，以及与这类女生搭档的男生。

进攻站位时——

混双进攻站位图

注意男生的站位不要站太后场，就站在女生身后。

解释：这是业余混双的一个普遍问题，男生经常站位偏后。打男双时的进攻站位，男生网前要管的范围比较广，后场男生可以站的稍微靠后一点。但是打混双时，男生需要随时准备补女生的漏球，因此站位要靠前。

女生多放网、挡网，少挑球和高球；没把握时多打软球，少打重球。女生非要挑球时，要挑斜线，让球与男同伴保持直线。

解释：这样处理球可以为自己争取更多准备时间，漏球时男同伴也有时间补位。

男生多打中路球和直线球，避免打斜线的高球、抽球、挑球。

解释：目的是让女生可以在最短的时间内封网或放网，帮同伴制造进攻机会。打斜线的高球、抽球、挑球，女生就得退后防守，造成己方被动。

一个重要的配合：

男生后场杀、吊、放、挡时，女生往前跟进到和对方球成直线站位盯住直线接球。这时男生站在女生背后保护中腰和补位斜线，随时跑接女生的左侧或右侧漏球。

防守站位时——

当男生打出高球、抽球、挑球时，女生需要退后，这时的典型站位是：

注意不要平行站，女稍前，男生稍后靠近中线，两人成斜线。

解释：后场力量不足的女生，要避免给自己带来后场压力，站位稍前也方便回网前；男生靠近中线补接漏球比较快。记住不要像打男双一样退至中场平行站。

防守要分两种情况：

一、男生打出的高球、抽球、挑球是直线球时

女生后退成上述典型站位，防斜线球，

男生站位偏中线，目的是保护中路和补位直线，随时跑接女生前面或后面漏球。

二、男生打出的高球、抽球、挑球是斜线球时

女生后退成上述典型站位，防直线球，

男生站位偏中线，目的同上。

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