詹姆斯推轮胎易建联推轮胎周琦推轮胎没有对比就没有伤害

詹姆斯推轮胎，易建联推轮胎，周琦推轮胎，没有对比就没有伤害！

喜欢运动的朋友都知道，推轮胎是一项能够锻炼全身肌肉的训练方式，对于手臂与核心力量的提升更是有着非常显著的效果。正因如此，不论是业余爱好者还是职业运动员，都会将推轮胎作为日常训练项目之一，甚至连不少NBA球星都十分推崇这种训练手段，那么下面我们就一起来看看吧。

詹姆斯的身体素质想必无需多言，不论速度、力量、弹跳、爆发力都处于最顶级的那一档，几乎就是一辆拥有跑车引擎的重型坦克。不过詹姆斯能够在37岁的年龄还保持如此出色的竞技状态，除了自身天赋足够出色外，还与他数十年如一日的刻苦训练有关，要知道詹姆斯是联盟中出了名的自律狂，不仅对于训练有着极为严苛的计划，在饮食方面更是严格要求自己，即便是在休赛期也不会吃汉堡、披萨这些高热量食物。

事实上，詹姆斯也是NBA最早开始用轮胎训练的球员，在他看来，用轮胎锻炼的效果丝毫不比在健身房差。从图中可以看出，詹姆斯使用的轮胎是最大尺寸的货车轮胎，重量约为100公斤左右，而从詹姆斯青筋暴起的肌肉就可以感受到这个轮胎的重量。值得一提的是，有一次詹姆斯直接提着轮胎到大街上训练，一身健硕的肌肉令路人叹为观止。

除此之外，许多国内球员也逐渐开始使用轮胎训练法，男篮一哥易建联就是其中之一。相比之下，易建联所使用的轮胎尺寸与詹姆斯的相差无几，不过从前者的表情和动作上来看，显然要比詹姆斯吃力不少。当然，易建联的训练强度和自律性在国内球员中无疑是数一数二的存在，这也是许多年轻球员需要学习的地方。

周琦为了提升肌肉力量，也曾在训练师的建议下将推轮胎作为自己的日常训练，不过他的力量和身材相比詹姆斯与易建联显然有着不小差距，因此所使用的轮胎也显得要“迷你”许多，甚至还被众多网友调侃像在滚铁环，直言我上我也行。

不得不说，从詹姆斯、易建联和周琦三人的轮胎照，就能看出来三者为何职业生涯存在如此大的差别，更好的天赋虽然能拥有更高的起点， 但态度才是决定最终结果的关键。

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