乒乓高手领悟了乒乓球技术中的借力你也可以成为高手

“借力”这一术语，也许是最多出现在大家了解的武侠剧中的太极拳里，“借力打力”，听起来很神奇，也许大家觉得这更多地是出现在武术里。但实际上在现代的竞技赛里，很多运动也能体现这方面的精髓，道理都是相通的，而最好的体现可能应该算是乒乓球运动了。因为乒乓球的运动不光是球体的来回线性运动，而且还有球体自身的旋转运动，这二者的结合，让乒乓球运动变得复杂又玄乎，经常让初学者挠头。都说羽毛球入门简单，提升难，乒乓球是入门难，提升简单点，不是没有道理的。

球的力量体现在哪

知己知彼，才能百战不殆。既然是“借力”，那这力到底体现在哪些方面？只有了解了这些，才能学会借这个力。乒乓球的运动力基本就是两个方面：一是球在空中发生位移时产生的力量；二是因球本身是圆的，在受到球拍的摩擦和运动中空气的摩擦使得球体发生自转，这样也会产生旋转力。这两个力共同组合成乒乓球运动产生的全部力量，下面我们按照运动的各个环节来分析到底该怎样“借力”。

发球的借力

发球是运动中最重要的环节，这一个环节能够决定这一回合的胜负。那么在这环节中是如何利用“借力”的呢？其实这环节的借力并不是那么的典型，但是确实存在，那就是球在被抛出去后，在下落后到被击打这一过程中的“借力”。发球有低抛（不低于16公分）和高抛（高度不限）之分，而且必须托在掌心，垂直向上抛出，这样发球规定一来是为了公开透明，让对方看清发球姿势；二来是防止有意产生合力，使球产生不规则运动轨迹；三是为了增加球的下降速度，从而增加与球拍的压力。这三个原因中第三条就是我们要的“借力”，适当的高度下落球体，会让球产生“恰当需要的力”。低抛需要的借力少，主要就是为了控制低弧线就可以了，高抛是为了更多地“借力”，让球与球拍间的压力增大，从而可以更多地给与球的撞击力和摩擦力。

接发球的借力

接发球环节是注定你能否跟对方对垒的关键环节，如果接发球不好，基本就给这局球判了死刑。而且在接发球环节里，“借力”就犹显得典型了。首先你要判断好球的旋转，上旋、下旋、侧旋，侧上、侧下，其次是慢球还是奔球，只有判断准了，你才能借到“力”，才知道如何“借力”。

（1）下旋球一般都是慢球，弧线比较短，不出台为主，对方是为了控制比赛节奏，不让你轻易进攻，因此摩擦球的中下部，使球产生强烈的下旋，球落桌后不会向上弹起很多。这样的球要借力，如果仍然回短球的话，可以等到球下降时，并且逆着球的旋转摩擦，因为球不怎么起跳，不能借到向上的力，只能等球下降产生压力，并且借着逆旋转的力摩擦去控制弧线。

但是如果对方下旋球发的长了，出台了，那就另当别论了。出台后的借力就比台内借力方便了，因为球拍可以沉到桌面以下去接球，这样借到的力和空间会加大，那么此时可以利用削球技术和加转弧圈技术借力。因为是下旋球过来，如果是拉弧圈回接，那么就不是逆着旋转了，而是借着旋转顺势向上，这样的借力就会使球的旋转加强，并且向上的弧线会变得很高，从而提高上台率。

（2）如果是下旋球，又是急长球，那么此时的借力从水平方向来说，是容易很多，因为有向前的加速度，但是纵向的借力就会相对难点了，因为球本身是带下旋的，球是带有下沉感的。因此纵向很难借到向上的力，那么此时应该更多地将板立起来，略有托住球的感觉，利用横向的借力将球带出去，也可以在触球一瞬间略带摩擦，保证一定的弧度。

上旋球

在接发球中，如果碰到上旋球，是最佳借力机会，虽然球在落台后，不管什么旋转都会向上弹起，但是上旋球犹显得强烈。如果是专业队员，基本功扎实的，那么对于这种上旋球是绝佳进攻机会，在球的上升期或者上升后期引拍击打即可，无论是短球还是长球都可以；但是如果是业余选手，基本功不是很好，那么吃上旋球是很常见的。强烈的上旋短球在两边的小三角区域出现时，不敢借力去打，而只是想轻碰过去，想勉强过关，换来的结果就是吃球。如果是长球可能还会好点，会下意识地去击打，这问题不大，就怕超短的上旋球，判断不准，不敢发力去借力击打。

不转球的借力应该是介于下旋球和上旋球之间。因为没有了自身的旋转，那么球向前的运行动力会因空气的阻力而减缓，那么借力就会受到影响，因此不转球的接发球是需要自身主动发点力再去借力，这样才能保证击球质量。由于没有了自身的旋转借力，也让你的回球失去点动力，少了点威胁。因此遇到不转球，一定要注意控制速度和落点，才不至于被动。

相持中的借力

有时我们会觉得小朋友打球比成人打球更有力，这是为什么呢?这是因为一来业余成人选手的自身发力不集中，二来更重要的就是不会借力，找不到最合适的击球时机。合不上力，借不上对方来球的力，那么比起那些会借力击打的人来说，回球质量当然要逊色很多。相持中的借力同样很重要。

相持球时，要想借力，必须步伐到位，因为要想借力必须在球上升后略高于网，至上升后期去击球，此时是借力的最佳时机，而且在多球后，球向前的力成分更多点，虽然能借到的力会更多点，但是此时由于球速越来越快，导致击球点越来越难掌握，所以步伐很重要，必须找准击球点，再去借力。如果能在台内就找准了击球点，那么相持时的借力就会威胁越大。这就是主动去借力的威胁所在。

被动的借力

为什么相持中还有被动的借力呢？这是因为在相持中一旦步伐不到位时，尽管不一定会放弃战斗，但是必然会导致击球质量的下降。那么这时就需要我们研究被动借力。既然是被动借力，那么一定是错过了最佳击球时机，这种时机一般都是因为球已经过了最高点，处于下落状态，无论是横向还是纵向都已经很难借足力，只有依靠球下降时产生的重力去借力，那么这时需要自身主动从侧下方向斜上方发力去迎合球的下落，只有这样的借力才能更好地回接球，另外，要注意球自身的旋转，尽量能利用手腕手指的力量去借旋转的力，给球一定的逆旋摩擦力，这样才能更稳定的回接球。

几点需要注意的借力球的误区

合力发球看似也是借力，但是我们 这里说的误区则是发球违例的一种。具体是，球在手里被抛出时并没有垂直向上，而是迎着球拍砸去，这样就形成了一种合力，这样的发球很快，很隐蔽，但是这是犯规的，也是很多业余球迷的习惯，需要更正的。

接急长下旋球

在接发球环节，我们经常会觉得长球，特别是急长球，那一定是借力的最好机会，因此就会毫无余力的击打球，殊不知，这样的判断不准确，会将急长上旋球和急长下旋球弄混，导致击球不是冒高就是栽网。所以一定要判断准球的旋转，再去借力击打。这是前提条件。

上面我们提到相持有主动和被动之分，主动击球好学，好适应，但是被动借力则经常被球迷朋友忽略，主要体现在跟颗粒胶对垒时，特别是长胶，由于被颗粒胶击打后球会变得下沉或者飘忽不定，此时球的借力会显得很模糊，跟正常的反胶击打球借力不一样，导致球迷在碰到这样的情形时自然反应，依然用正常借力的手段去击打球，导致球下网，这时其实是需要理解被动借力，正确认识颗粒胶击打球的特性，再去准确借力。

借力太多或太少，导致击球太“死”或者不够“实”

借力需要找到合适的借力点。击球点越早，来球的前进力越大，你就越容易借力。但如果在来球反弹的上升初期击球，这时候来球比网还低，击球难度太大，造成击球太“死”。反之，如果借力过晚，在下降期击球，来球的前进力已经明显下降，这时力也无法借到了，会造成击球不够“实”。

总结语

乒乓球的借力发力，就是利用对方来球的前进力，和自身的旋转力，合上我方的主动发力，两个力量有机地结合在一起，这样击球就能产生事半功倍的效果。也就是如果对方来球的力量是七成，你自己只要用四成到五成的力，回球的实际力量就相当于七成，这样击球的保险系数就很高，这才是“借力”最终目的。但是“借力”的节奏也是掌握的重点，如果掌握不了节奏，那么只会增加失误率。

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