NBA球员的诡异投篮姿势拧麻花式投篮坐稳姿势丑陋排行榜第一

绿军输了总决赛，但火了艾尔霍福德，一把年纪了，仍有上佳表演，次轮对雄鹿G3、G4分别砍下22分、30分，东决对热火G3、G5分别砍下20分、16分，总决赛表现也值得大书特书，第一场豪取26分6篮板3助攻1抢断助队率先取得大比分领先；

最后一场，又砍下19分14篮板的两双数据，可惜球队败北，令他遗憾结束总决赛处子秀。

这位高效的36岁多米尼加大个子再次引起了人们的关注，他的美艳娇妻、他的球二代身份、他的防守、他的篮下技巧以及他的殷实家境都成了人们热衷讨论的话题，其中也包括他的投篮姿势。

球员投篮有优有劣，每个人的投篮姿势不尽相同，也无法保证每个球员都能像阿兰休斯顿、雷阿伦、克莱汤普森那样标准、像乔丹麦迪那样潇洒、像科比安东尼那样飘逸。

事实上很多投篮不错的球员命中率和美观程度并不成正比，比如拉里伯德，准是真准，但投篮姿势一点都不优美，他常常把球放在右侧耳后，投篮的一瞬很像投石机；出手速度也不快，甚至显得缓慢沉重，但伯德太善于找到协调性和平衡感了，总能舒服又稳定地出手，才能弹无虚发。

卡洛斯布泽尔在姿势上有些伯德遗风，但布泽尔明显在投篮时球的位置更靠后，几乎要碰到后脑勺，而且太过强壮，每次投篮都像背后背了十公斤土豆。爵士时期的布泽尔没少让姚麦的火箭吃苦头。

他的中投和另一位爵士名宿卡尔马龙有异曲同工之妙，马龙曾在罚球线连续命中8记中投，证明肌肉男也是可以拥有柔和手感的。

伊巴卡的中投也不错，姿势也对，但在衔接上太突兀，很多大个子，尤其一身横肉的大个子投篮都有这样的毛病，而字母哥、格里芬就属于这种僵硬的典型代表，包括勒布朗詹姆斯。

詹姆斯早期投篮一塌糊涂，不仅手肘外翻明显(韦德也有这个问题），命中率也不高，后期有所改善。

格里芬之前是扣将，三分是后期练出来的，但投不出阿兰休斯顿、安东尼那种有节奏有律动的轻盈灵动之美，也无法像艾弗森麦迪那样极具爆发力，“蹭”地一下就拔起来，如火箭升空，不拖泥带水，干净利索。

雷吉米勒虽然是射手，但幼时患小儿麻痹症，身体原因导致他投篮姿势没那么好看，但并不妨碍他日后成为一代人的偶像。

说回霍福德，他在总决赛上投篮命中率是60.5%，三分球命中率是62.5%，在单赛季总决赛三分命中率排名中排第一，第二是1987年的迈克尔库珀，第三是2019年的克莱汤普森。在总决赛双方球员的空位投篮命中率上（至少场均10分），霍福德也是以72.4%力压以投篮见长的水花兄弟(库里44.7%、汤普森59.7%）稳居头名。

准则准矣,未尽善焉，这“未尽善”的地方就是霍福德的投篮姿势，精准有余，美观不足，每次看见他在三分线外接球，并没有太明显的屈膝蹲胯，双脚又分得很开，然后就慢悠悠地举球过顶，这个时候注意他的辅助手的位置，似乎要阻拦球飞出去，看上去这种一手投篮，一手盖自己帽的投篮姿势太不科学，

但霍福德愣是用奇怪的的发力方式，似跳非跳，就把球扔出去了，反正他有206公分的身高，不必过分担心被盖帽，然后竟然就投出了极高的命中率，他的辅助手并没有影响到他的投篮，他用实力在证明，能进球就是硬道理，美不美无所谓。

在这方面，绰号叫作骇客的太阳名宿肖恩马里昂非常有发言权，因为他的投篮姿势比霍福德更加难看，而且无论官方还是坊间搞投篮姿势丑陋排名，必有马里昂一席之地，且必排在前三甲之内，因为他的投篮姿势太令人印象深刻太令人叹为观止了。

他是怎么投篮的呢？就是三八式胸前投跳推射，感觉像一套投篮动作还没做完，球就被弹射出去。出手点低，不舒展，不写意，所以看着就别扭，他自己说过，他小时候这样投篮就是怕被封盖，那时候穷，又没接受过系统专业指导，久而久之，就成了肌肉记忆，一时半会儿改不过来，在不影响命中率的情况下索性就将错就错了。

虽然姿势不好看，但并不妨碍马里昂拥有还算柔和的手感和不错的命中率，在关键时刻，他的一手三分也能发挥一剑封喉的威力，要知道，在他巅峰时期三分命中率接近四成呢，所以前阵子，在一个推特聊天室里，有网友说他投射不行，四十多岁的马里昂怒不可遏，骂骂咧咧地疯狂脏话输出，为自己辩白。

但不稳定也是马里昂投篮的弊病，投出三不沾也是常有的事实。但这位进过几次全明星的著名锋卫摇摆人说自己理应进入75大，只能见仁见智了，但他已经入围了2022届名人堂候选人名单，能不能正式进入，拭目以待。

当然，马里昂虽然投篮不好看，但能在联盟待十几年必有其过人之处，比如其弹跳之惊人、弹速之快都令人啧啧称奇，最后又在生涯末期跟诺维斯基拿到冠军，也算功德圆满了。

另外一个以三八式投篮著称的球星是乔金诺阿，但诺阿是以防守为主并拿过DPOY的球员，不长于进攻和投射,而且很少投三分。

有人出手点低，就有人出手点高，克里斯韦伯、拉希德华莱士、阿尔德里奇的直臂投篮出手点就很高，他们本来就有高度、有准度，出手点一高，立刻球在天，防守人在地，天上人间，盖帽？痴心妄想；好不好看不提，但对这些老几位来说，实用才是王道，这是他们的看家本领和趁手武器，用得不亦乐乎。但除了他们，好像没人在用这个动作，直臂投篮也有可能濒临绝“技”。

有人流畅，有人突兀，也有人脱节，比如海耶斯和人类蠕动精华安德森。安德森虽然动作不连贯，但发力方式和投篮姿势都尚可。

海耶斯要夸张得多，他在罚球线上凭一己之力把太多英雄好汉晃到提前进线，节奏之王非他莫属。

布泽尔这种投篮虽然丑，但大体还属于正常范畴，但海耶斯这种则属于奇葩和怪异了。

说到怪异，必须提名歪把子机枪系列，他们分别是马库斯坎比、凯文马丁和改善投篮前的球哥朗佐鲍尔，我们中国的则有张勇军。投篮姿势也不标准的吉林虎王孙军在接受采访时说，他们小时候就是这么练的，没办法。

包括胡卫东刘玉栋姿势，也是硬生生练出来的，想改很难，因为肌肉记忆实在太强大了，千万次的重复，已经形成条件反射，改变谈何容易？但球哥朗佐鲍尔偏偏不信这个邪，他早期投篮像甩狙，出手点在头部左侧，去了鹈鹕之后，便他下定决心一定要改过来，背后没少下苦功夫。

一帧一帧看自己投篮录像，跟训练师去球场一个动作一个动作地分解练习，先把出手点从头部左侧移到中间，再从中间移到右侧，循序渐进，日复一日地练习，才终于把投篮动作该善至正常，投篮命中率的提升是对他努力的最大回报。

有人为打破肌肉记忆发愁，也有人为丢失肌肉记忆烦恼，他就是富尔茨。

富尔茨属于天才之殇，大学时期投篮丝滑顺畅，曾被媒体誉为打球像麦迪的男人，但一场怪病让他丢失了投篮包，虽经过反复治疗，但效果不佳，他曾经在休赛期苦练投篮15万次，依然改变不了现在的投篮脱节、僵硬的大缺陷。

一代前途无量的状元毁于伤病，令人扼腕叹息。

投篮好看的人虽不是一个模样，但都逃不过“美如画”的三字定语，而且关于谁是最帅投篮，已争论多年，始终无法统一，答案基本集中在乔丹、科比、麦迪、安东尼这些人身上，带着粉丝滤镜和主观意愿，加上众口难调，很难给出标准的、大家都满意的答案，但要说最丑的，则出奇得一致，必须首推迈基吉。

迈基吉一出，谁与争锋？什么马里昂、坎比、诺阿跟他一比，都是小巫见大巫，连古早时期投篮姿势名声在外的的安东尼梅森、贾马尔·威尔克斯(外号丝绸，虽然手感柔和，但投篮姿势是真心不好看)、迈克尔亚当斯(身高178公分，投篮靠推射且单手)三位前辈都要避其锋芒。

他的全名叫作迈克尔-基德-吉尔克里斯特，是2012年乔丹老爷子钦点的榜眼秀，其拧麻花式投篮令人无法理解他在投篮前是经过怎样繁杂的整理和准备，才能正确发力并把球抛进篮筐的？与其说是投篮，更像是杂耍。

这种投篮方式打破了科学层面的认知和常规的观赏习惯，苍白了试图形容他投篮特点及细节的所有文本以及气坏了试图亲自调教但无功而返的乔老板。一言以蔽之，又丑又怪。所以在投篮姿势丑陋排行榜上，迈吉吉绝对坐稳头把交椅，当仁不让。

总而言之，投篮这种细腻的技术活儿，还真不是有手就行啊。

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