掌握这7个要点轻松掌握直拍正手攻球为掌握拉球打下扎实基本

阅读: 181次发表于：2022-12-30 19:17

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直拍正手攻球是正手最基础的技术动作，正手拉弧圈技术都是在此基础上放大而来。因此正手攻球是乒乓球爱好者的必学技能，我们一起来学习直拍正手攻球的技术动作。

1、引拍

当判断好来球线路后，身体重心略降低，重心转换偏在右前脚掌上，自然转腰，带动大臂、沉肩，引拍幅度相比正手拉弧圈的幅度较小，只引到身体右前方。

直拍拉球的动作要领,如何训练直拍正手攻球

2、挥拍

引拍结束后，右脚稍微发力蹬地，转腰带动大臂向前上方挥拍，同时也跟着收小臂。球拍挥到自己左前额前方挥拍结束。

直拍拉球的动作要领,如何训练直拍正手攻球

3、还原

当球拍挥到左前额上方，此时全身放松（包括手指、手腕），身体重心开始降低，还是通过转腰来带动手臂还原。这样的还原速度更快。

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4、发力程度

正手攻球主要是练习手感和基本动作，不宜发大力，应该更注重动作的连续性和节奏，练手感。要注意只有挥拍时肌肉相对发力，引拍与还原阶段身体肌肉都应当相对放松。

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5、击球点

当球运动到自己身体的右前方时是最好的击球点，球与球拍的接触点尽可能在球拍的板头位置，这样力臂更大。

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6、线路控制

业余球友们主要练习斜线即可。掌握正手攻球基本要领之后，再开始练习不同线路的技巧。

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7、摩擦与击打的比例

攻球主要以撞击为主，但并非完全没有摩擦。练习攻球时也不宜有过多摩擦，应当先体会规范的动作，熟练掌握攻球之后再练习拉弧圈球技术，从而体会摩擦的感觉。

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