科普|隆鼻术后7天护理指南消肿忌食运动要注意

隆鼻术后的求美者们，都会向我抛来各种问题：术后消肿需要多久呢？

我能喝酒吗？

还能晨练长跑吗？

叔在这里首先可以简单讲下隆鼻术后如何护理恢复更快。

1、术后创伤期

（术后1到3天）这个阶段肿胀反应较重，建议做冷敷减轻术后创伤反应，促进血管收缩减少出血。

2、炎症消肿期

这个阶段建议热敷，采用热毛巾以不烫手为程度做整个面部热敷，利于血管舒张促进消肿恢复（隆鼻术后热敷建议坚持两周）

3、术后拆线

拆线后需要注意做好伤口清洁，避免感染

今天叔整理了一份隆鼻术后7天的护理指南，里面详细讲述了消肿、忌口、运动和情绪等方面。

方便隆鼻术后患者们正确护理伤口，也能够给术前咨询、还没有做好手术心理准备的朋友们，做一个参考。

冷敷

热敷

1、先冷敷再热敷！

冷敷消肿，热敷促进血液循环。如果整形手术术后马上热敷，血液循环加速的情况下会使得肿胀更为严重，延缓恢复的时间。

2、冷敷热敷至少各三天

即术后三天内都需要进行一个冷敷，冰冻可以收缩手术部位的毛细血管，减轻局部得血管充血。

这也是为什么我们平时在红肿时选择用冰块冷敷的原理。

术后第四天开始热敷，热敷三天。冷敷只是起到一个消炎消肿的作用，冷敷过后，肿胀的淤血依然存在在身体之中。

此时，只有通过热敷，才能起到活血化瘀的功效。

3、冷敷与热敷之间不需要间隔

冷敷三天后马上进行热敷才能够最大限度的起作用，消肿期间大家也可以多服用红豆薏米水促进消肿。

油腻食物

1、忌油腻生冷食物

术后应多选择细腻、易消化吸收的食物，而适量减少碳水化合物的比例。

忌食辛辣、富含脂肪、煎炸食物或腥发食物，如海鲜、牛肉、羊肉等。

富含蛋白质丰富的食物会加速恢复，如鸡肉、牛奶和蛋类。

2、禁止吃硬性食物

切忌在恢复期里吃硬性或难以咀嚼的食物，例如坚果、煎饼、玉米等。

因为会影响面部肌肉的受力，而影响术后的效果。

3、饮食情况循序渐进

根据恢复情况，一般来说，术后饮食通常会从禁食到流质。

例如米汤、蛋花粥、牛奶等，再过渡到半流质，并逐渐恢复正常饮食。

水果

4、多摄入水果蔬菜

多吃新鲜的水果蔬菜，另外对于含有糖分高的食物也要多摄取一些，如甘蔗，苹果。

富含维生素A、C、E的食物可加速伤口的恢复速度如：草莓、柑橘、黄绿色蔬菜、白薯、胡萝卜、花椰菜、西红柿等。

1、7天避免任何运动

鼻整形术后七天内，最好避免做任何运动，也不要有任何大程度的拉扯（尤其是对于肋软骨鼻综合术后四天的求美者而言。

面部不要有太大的表情，大笑或是大哭最好都不要有，拆线后可做轻微运动。

散步

慢跑

2、2-3周以上，由慢运动逐渐恢复到剧烈运动

术后2-3周，求美者可以适当恢复运动（散步等），但是要避免剧烈运动，例如跑步，游泳等。

术后1个月，逐渐恢复正常运动。

一般来说，术后3个月鼻子就基本完全恢复，这个时候的鼻子基本就与正常鼻子无异了，

但是需要注意的是，即便隆鼻术后鼻子完全恢复了，也要尽量避免足球、篮球这些极容易产生碰撞的剧烈运动。

鼻整形术后三天属于肿胀期，在此期间，除了促进消肿外，还应该时刻保持良好的心情，不要过分忧虑，因为良好的心情对于恢复期非常重要。

叔明白大家想要变美的急切心情，但凡事都有一个过程，鼻整形也是，大家可以谨遵医嘱，有什么不懂的可以立即询问医生。

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