还不会乒乓球的摆短技术手法步法身法心法今天全都分享给你

2021年第98篇文章

作者|【乒谈】

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虽然说如今反手技术体系大成，接发球环节用拧拉的比重上涨了不少。不过，从技战术的丰富性和合理性来说，摆短仍然是非常重要的技战术之一。

很多球友，包括打球多年的朋友，还不会摆短，或者是摆短中的各个环节做得不太完美，还有必要再进修一下。所以，本文【乒谈】来系统地和大家分享下摆短技术。文章以右手持拍为例，左手同理。

1、步法

这就要迎来我要分享的第一个观点，乒乓球是用脚找的，右手持拍的选手就是用右脚，所以，某种意义上，乒乓球是用脑子和脚在打，手只是外部的假象。

所以，很多球友因为认知上的错误，就诞生了击球动作上的错误——用胳膊打球，身体和脚步没有配合上。那么，正确的流程应该是怎么样的呢？

正确的打球流程：根据经验或者观察预判来球的综合性质（6要素：速度、力量、旋转、落点、弧线、节奏），然后用脚找球（步法：小碎步、单步、并步、跳步、交叉步、还原步等），然后重心转移、蹬地转腰（或者顶胯），收小臂，手腕手指发力，然后还原。

好了，话说回摆短的步法上。

摆短的时候，因为是右手，所以要用右脚向前探进去，带动身体俯身向前，完成击球后一定要注意还原。包括【乒谈】本人在内的大多数，打球多年的人，没有摆短完成后进行脚步还原的习惯，这是相当不好的，也是我个人认识到自己的问题。

如果不注意还原，那么当下一板球过来的时候，我们的右脚还在前面，手法上也没有还原过来，就会被来球顶住，或者击球动作会很怪，因此没有击球质量，即便是勉强接过去了，也是对手的“鱼肉”，人为刀俎。

2、手法

步法结束之后就是手法，手法上的功夫也很重要。

右脚前叉，一定是带动身体向前俯身，同时将球拍置于身前，这一定是一个连贯动作，不能分开。

摆短来说，最佳击球点是球刚起跳的时候，因为一方面可以借上球起跳的力，从而自己不用大动作发力，另一方面可以抢到时间差，打出速度来，自己可以早早地准备下一板球，进攻的机会更多。

击球的时候，尽量用拍头部位，然后球拍可以不用太平。要注意手指手腕给暗劲，在接触球的时候稍微往前下方给点力。

3、步法、身法、手法、心法，四合一

乒乓球的技术，基本上都是靠着全身各个部位联动发力的，很少有单个部位单独发力的时候。

所以说，就摆短技术而言，步法先行，身法和手法随后一定要紧跟上，要做连贯动作。

心法也很重要，包括从比赛，以及回合的整体性上去思考这个球的技战术框架，究竟应该怎么打、摆短怎么摆、摆到哪、摆短之后下一板如何衔接......这是需要考虑清楚的重点。

好了，最后再总结一下今天的分享：右脚前插找球、身体前俯、身前小动作击球、最佳击球点为起跳点、迅速还原。

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