乒乓球左拨右攻动作要领

阅读: 166次发表于：2022-12-24 15:16

左拔右攻动作要领讲解

1、准备姿势站好，离球台30至50厘米。

2、以先正手攻球为例，当来球在身体右侧快要落案时，做正手攻球引拍动作，来球弹起到高点前期或高点期挥拍击球。

3、正手攻球结束的同时，采取并步向左侧移动，并完成反手拨球的引拍动作。

4、来球弹起到上升后期或高点前期挥拍击球，完成反手拨球动作。

5、反手拨球动作完成后，采取并步向右侧移动，并完成正手攻球引拍动作，由此循环往复。

注意事项：

1、要注意肘部的稳定性，正反手转换时肘部基本保持在一个水平线上，便于正反手转换的稳定。

2、在正反手转换的脚下移动中，要注意左右脚前后距离的调整。

转换到正手击球时，向右后方移动多一点，并适当加大左右脚前后的距离。以便让开正手击球的空间，同时也是为了后续练习拉球做准备。

正手回反手过程中，略微往左前上方移动，左右脚基本保持平行或右脚稍后的位置。

3、正反手转换时，板型在身前转换，握拍的微调不要过大，尤其转换到反手击球时，注意不要严重反手利握拍。

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