运动对儿童的成长帮助有多大除了锻炼身体还有三点隐藏好处

今天看到一则视频，一个宝爸带孩子练滑板。孩子从很高的地方滑下去，勇气可嘉，技术也很到位，看起来没少练习。

大家纷纷点赞，表示：“这才是爸爸该有的样子”。还有人酸酸地说：“不建议带孩子这样玩，因为我小时候没玩过。”

目前的现实是爸爸们工作忙，陪孩子的时间少，带孩子运动的时间更是少之又少。

据《江西省家庭教育促进条例》报告显示：

父亲实施家庭教育的责任意识还不强，家庭教育指导服务体系建设仍有短板，53.13%的孩子每天体育锻炼时间在1小时以下。

孩子的运动量不够，显然不利于儿童成长。因为无论是滑板，还是篮球、足球、游泳等体育运动，对于孩子的成长都很有帮助。

运动对儿童的成长帮助有多大？

运动可以锻炼身体，增强孩子的抵抗力，这个是大家都知道的好处。

其实，运动对儿童的成长帮助不止锻炼身体这一点，还有三点益处很多人可能不知道。

1.培养孩子的心态

运动对心态的帮助很大，可以改善我们的情绪状态，塑造良好的意志品质，培养积极的个性特点。

李玫瑾教授也曾经说过：

“胆小的孩子就一点，缺练。我主张孩子四岁上下就要开始体育项目了……只要他的肌肉有力量了，他就会有一种控制感。”

2.释放孩子的天性

孩子天性好动，但是现在的孩子动的真是太少了，尤其是学龄阶段的孩子。他们不仅要上课，还要写作业，甚至参加各种补习班。

不仅天性得不到释放，一个个的倒是成了文弱书生。

运动，恰恰可以释放孩子的天性。天性得到释放的孩子，不再是文弱书生，而是富有精气神的少年。

3.提高学习效率

我们知道身体在运动的时候会产生多巴胺，可以让我们感到快乐，改善不良情绪。孩子在运动后，整个人感觉神清气爽，学习效率也会提高。

“四肢发达，头脑简单”其实是没有科学依据的。相反，爱运动的孩子可能还更聪明。

有研究显示，在2-5岁的儿童中，爱玩、爱动的孩子相对安静的孩子，脑容量至少多30%。运动的过程中，孩子要完成N种与大脑活动相关的动作，比如掌握平衡、协调心理、处理问题等。

孩子适度的参与体育运动，不仅不会耽误学习，还可以提高学习效率哦。

看到这里，各位父母，尤其是父亲们，可以给孩子制定合适的运动计划了，这可能比多报一个补习班更重要！

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