深圳王之者足球球员快乐训练的秘诀心流很重要

“心流”即心理学当中的一种心理体验状态，是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态。在这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情之后我们会有充满能量并且有非常满足的感受。

然而这样一种内心体验与足球培训之间又有怎么样的关系呢？

笔者认为它们之间存在着密切的关联甚至仅次于教练专业能力之外的一项至关重要的能力——学会把控学员的“心流”。

我们知道职业球员训练与足球课外培训之间存在着本质上的差异和不同。为了简单理解，笔者总结了4个相对应的关键词来进行阐述。

从职业球员训练的“服从”与“主动”角度出发对应足球培训的“服务”与“被动”。当然并不能归类为绝对意义上的解释，只是相对绝大部分的情况而言。职业球员必须服从教练员所布置的任何训练计划的安排以及全力执行比赛中教练员的技战术部署，因为职业竞技所代表的就是没有硝烟的战争。

如果一个球员失去了执行力与整体战术体系格格不入，那么他将必定被排除在外失去披挂上阵的机会。而在这个过程中，无论是已经在一线队战斗的球员还是以成为职业球员为目标和梦想的青少年球员来说，更多的是他们的主观能动性。

“我”想要出场比赛、“我”想要成为职业球员、“我”想要实现自己的梦想所带来的推动力去促使一切更为主动。这里就不再进行赘述，由此通过对比职业训练，课外足球训练可以理解为一种付费的足球培训服务更为准确。

那么接受培训学员的家长更多的是仅期望通过让孩子接触足球这项运动能够得到一些身体上的锻炼之余，并获得一项较为擅长的体育技能又或者说是培养一项体育爱好。那么在这样的前提之下，学员来参加训练是“被动的”。

因此回到我们的主题，教练员在这个时候把控学员心流的能力就尤为重要了。我们首先需要详细掌握每一个学员的身体状态心理状态以及技能水平，并根据学员的状态来量身定制和调整训练。

在心流理念之中，人在技能水平低而挑战过高时就会出现焦虑。当挑战低技能水平高时就会觉得无聊。所以教练员要在多方面进行综合的平衡，最终找到合适的训练方式让学员能在训练中投入忘我并且因此获得快乐。

当然这并不容易做到，教练员需要在足球的专业性上和培训经验上有较多的积淀才有可能实现。

当孩子能在训练中获得快乐那便可将“被动”转换为“主动”，快乐就成为参加训练的源动力。当家长看到孩子快乐的同时，技能上也获得了显著提升的时候，你是家长你会如何选择？

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