如何像C罗一样有力的头球

大家好，今天我们分享如何像C罗一样头球，希望大家喜欢！

像C罗一样有力的头球是每个球员都希望可以做到的，今天我们就逐步分解这位世界顶级球星的头球，我们开始：

图1-C罗头球

首先我们要明白一点，一次好的头球不是闭上眼睛用头砸球。

图2-用头砸球

一个好的头球是用额头顶球，然后再随球跟进。

图3-随球跟进

如果我们想像c罗一样头球，下面这些就是我们必须要了解的。首先我们要面向头球的目标，这就意味着我们不能侧身对着来球方向，我们要面向头球目标。

图4-对着来球方向

所以当我们准备击球的时候，整个身体的动能和力量要朝向这个方向。

图5-迎球击球

当球从侧面飞来的时候，很多球员尤其是年轻球员很容易像下面这样侧身摆头，这样他们几乎不知道守门员在哪里，或者看不到很多重要的东西，那不是我们想要的。

图6-不要侧身摆头

我们要做的是面向球门头球，即使球从侧面飞来，我也会向前迈步，然后再头球。

图7-向前迎球

在头球过程中有一点是一定要避免的，那就是不能向后，如果球要向这个方向，那么我们的动能就要向这个方向，起跳后仰头球起不了什么作用，所以我们要尽量避免这种情况的发生，确保我们自己能够控制住球，保持前进的势头。

图8-不要后仰

这一点我们必须要了解，如果我们想打上力量并且准确，我们必须要面向目标，不是像上面演示的那样头球，我们要确保将球推出，不要摆头，也不要转动脖子。

图9-不要摆头或转动脖子

而是要在跳起时紧绷腰腹，向前冲顶，此时的头就像一块完整的石板。

图10-向一块石板

如果球像这样飞来，我们跳起，眼睛时刻盯着球，然后像C罗一样头球，这些就是cr7头球成功的关键。

图11-成功的关键

还有头球前的准备和头球一样重要，如果我们仔细观察C罗的头球，准备起跑之前，他会先回撤几步。有时向后回撤，有时向右，总之他不会站在原地等球，然后高高跳起头球入网，很少这样做。

图12-后撤几步

所以记得我们也可以稍微回撤一点，然后再起跑，还有一点也要记住，他的助跑不会超过20步，他不会从禁区角跑向6码区然后头球，一般不会超过6-8步，或者更少。

图13-不会长距离助跑

他只是先观察，然后起跳头球，因为我们只需要一点点空间，所以之前所说的一切仍然适用，但是要确保跑向球，因为这样对那些有点害怕的球员也有帮助。

图14-跑向球

同时要确保我们的手臂一直保持身体旁边，不要甩手肘，没有必要那样做，或者把双手甩出去，那样我们会被吹犯规的，但是当我们跳起以后，我们可以像这样保护自己，无论是否有人来争抢，我们都有一个很好的重心来保证我的力量和准确性。

图15-双臂保护自己

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

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