快速传导破解紧逼防守的主题训练

在一场比赛中当你面对紧逼防守时，会让你感到很难突破并创造得分机会。在比赛的某些阶段，对手会留出身后的空间给你利用和攻击；因此，该主题训练将使你的球员学会识别利用这些时刻并创造得分机会。接下来的课程旨在发展利用对手防线身后空挡的能力；控球区的训练是用来模拟真实比赛场景。最后一个训练（11v11）则强调利用团队配合破解紧逼防守以及等待渗透的时机。

热身环节-提高小范围内传递配合能力的技术训练

该训练有助于提高球员面临密集防守时，依靠小团队在极小范围内传递配合的能力。

01

基本设置

时 长：10分钟人 数：10人足 球：2个标志桶：8个

02

示意图

03

组织方法

如图所示，队伍分成左/右两个阵型。两个用来得分的小球门。移动顺序A-B-C-D:D射门，然后返回起点A。传球顺序：A-D-B-A-C-B-D在空间。先连贯练习4分钟，再加快节奏练习4分钟。

04

指导要点

跑位要点：制造空挡或者分散防守球员注意力，关键要快速传导，传球之后需要快速跑空位或者再传到另一边，以时间换空间。传球质量：注意力量、方向、速度，必须在有空间的范围内传球，这样球员才能进攻。空间意识：进入空间（接球点）的时机至关重要，球到人到！节奏指导：可放在主题训练课热身环节，并逐渐提高节奏。

05

动态演示

技能环节-提高传身后球 后插上进攻的 5v5 技能训练

该训练有助于提高球员通过小范围配合寻找防守漏洞并加以利用的能力。

01

基本设置

时 长：15分钟人 数：20人足 球：2个标志桶：16个

02

示意图

03

组织方法

如图所示，在一个进攻半场，将队伍分成左/右两个阵型，每个训练区5v5。5V5对抗争夺控球权。 得分方式：连续传球10次得1分 最后一脚将球传入得分区为3分（末端阴影区域）；得分多的队伍为胜。球员们需要采用有穿透力的传球，并掌握好时机向前跑，向空位跑。

04

指导要点

快速出球：快速传导转移球，尽可能缩短球在自己脚下停留时间（一脚或两脚触球），多使用2过1配合过人；同时配合快速跑位。传球质量：注意力量、方向、速度，最后一脚传球必须往有空间的区域传，这样后续球员才能进攻。空间意识：鼓励球员多利用开阔地带及中路地带，以良好的控球能力撕开对方防线，并寻找机会突破。

05

动态演示

情景对抗：10v10 后插上进攻对抗练习

在情景对抗环境下，球员将熟练运用短传渗透来撕破对方防线，并以一记身后威胁传球，采用“后上进攻”战术完成进球。

01

基本设置

时 长：12分钟人 数：22人足 球：1个标志桶：8个

02

示意图

03

组织方法

如图所示，在一个标准场地的中心区域设置一个10v10对抗区；位于中心区域边缘的4个小球门、两端端线位置设置两名守门员和标准球门。两队互相争夺控球权，球队可以攻击任何一个小球门，此时进球得1分。同时也可以向大球门采取攻击，进球得3分。所有球员只能在10V10的中心区域比赛，控球一方只有将球传到防守方身后阴影区域并有同队球员接球；此球员才能进入阴影区域，此时他获得与守门员1v1的机会。

04

指导要点

观察意识：当中心区域内局部的防守密度很高时，注意对手及防守线后的空间，发现并利用它。传球要点：1、脚下少停留球（快速传球），利用快速2过1踢墙等。2、注意传球力度和方向。3、最后一传必须向有空间的区域传，这样最后一攻的球员才能突破最后一条防守线。跑位与传控：鼓励向开阔地带跑位，通过良好的传控吸引对方防守，寻找空间并利用。

05

动态演示

小比赛：传身后 后插上进攻的 11v11 小场比赛

通过小场比赛，使球员迅速提高利用身后空档后插上进攻的能力。

01

基本设置

时 长：16分钟足 球：1个标志桶：4个

02

示意图

03

组织方法

在一个标准球场中圈区域设置11V11的对抗区，球员分成两队，一方控球组织进攻，另一队防守。设置两个标准球门并配备守门员。从守门员开始传球。防守一方应保持紧凑的队型站位并给与持球队员高压逼抢。控球方必须保证球控制在本方球员脚下，等待向前突破的空间与时机。常规的足球比赛规则均适用。2X8分钟的比赛时间，期间两队互换攻防角色。

04

指导要点

跑位意识：重点培养球员理解和运用空档跑位的意识，掌握合适的时机，避免掉入越位陷阱，传跑结合尤为重要。传控和空间：鼓励球员运用跑位创造空间，向开阔区域推进。利用良好的传控吸引防守，适时寻找战机。反击：当对手半场失去控球权时，快速反击将可以创造得分良机。

05

动态演示

本站声明：以上部分图文视频来自网络，如涉及侵权请联系删除